علاج الإمساك المزمن في المنزل بطرق سهلة وبسيطة.. كيف هذا؟
علاج الإمساك المزمن في المنزل يعتبر واحدا من أهم وأبرز الموضوعات الطبية التي يهتم كثير من الأشخاص بالبحث عنها، إذ إن الإمساك المزمن يعد أحد أبرز المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي وأكثرها شيوعا.
ويلجأ الكثيرون إلى علاج الإمساك المزمن في المنزل في محاولة منهم لتفادي عدد من المشكلات الصحية التي وإن كانت لا تمثل خطورة في أغلب الأحيان، لكنها تكون مزعجة إلى حد كبير للأشخاص الذين يعانون من الإمساك وخصوصا الإمساك المزمن.
فيما يلي من سطور، يستعرض «طب 24» لمتابعيه كيف يمكن علاج الإمساك المزمن في المنزل:
الإمساك المزمن
قبل أن نبدأ في شرح كيفية علاج الإمساك المزمن في المنزل، يمكننا أولا أن نجيب على سؤال بديهي يتبادر إلى أذهان الجميع، ما هو الإمساك المزمن؟
فالإمساك هو حالة مرضية شائعة تصيب الجهاز الهضمي عند السيدات والرجال، كبارا كانوا أو صغارا، وحتى الرضع وحديثي الولادة، ويحدث عادة عندما تتحرك الفضلات بشكل بطيء في السبيل الهضمي، وفي حالة عدم قدرة الإنسان على التبرز بسبب صلابة البراز وجفافه لدرجة تجعل مروره من فتحة الشرج عملية صعبة ومؤلمة، وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث مشكلات أخرى مثل الإصابة بالبواسير.
ويكون الإمساك مزمنا عندما تصبح الأمعاء غير قادرة على التقلص وطرد الفضلات لأقل من 3 مرات في الأسبوع.
وتتوقف إصابة الإنسان بالإمساك على عوامل عدة، منها التقدم في العمر، فكلما تقدم الإنسان في العمر زادت فرص إصابته بالإمساك نظرا لاتساع المستقيم وزيادة المساحة التي يتم تخزين البراز فيها، وبالتالي يتم حجز البراز ويحدث الإمساك، كما أن الإمساك يشيع بين النساء أكثر من الرجال، إلى جانب عوامل وأسباب أخرى كاستخدام بعض الأدوية وتغير النظام الغذائي وغيرها.
أسباب الإمساك المزمن
إن كنا بصدد استعراض كيفية علاج الإمساك المزمن في المنزل، فإننا يجب أن نحدد أسباب الإصابة به حتى يمكن تجنبها، أو التعامل معها لأن زوال أسباب الإمساك من شأنها أن تقضي عليه وتعالج منه.
وعدد الأطباء أسباب الإصابة بالإمساك، لكن أبرزها وأكثرها شيوعا ما يلي:
- انسداد القولون أو المستقيم، الناتج عن الإصابة بالشرخ الشرجي، أو انسداد الأمعاء، أو سرطان القولون، أو ضيق القولون، أو سرطان بطني آخر يضغط على القولون، أو سرطان المستقيم، أو انتفاخ المستقيم عبر الجدار الخلفي للمهبل «المستقيمية».
- مشكلات في الأعصاب المحيطة بالقولون والمستقيم نتيجة الاعتلال العصبي المُستقلي، أو التصلب المتعدد، أو مرض باركنسون، أو إصابة الحبل النخاعي، أو السكتة الدماغية.
- مشكلات في العضلات المسؤولة عن الإخراج، كعدم القدرة على استرخاء عضلات الحوض للسماح بحركة الأمعاء المعروف باسم خلل الانبساط، أو عدم تناسق انقباض وانبساط عضلات الحوض بشكل صحيح المعروف باسم خلل التَّآزُر، أو ضعف عضلات الحوض.
- تأثر هرمونات الجسم نتيجة الإصابة بمرض السكر، أو الحمل، أو زيادة نشاط الغدد جار الدرقية المعروفة باسم فرط الدريقات، أو قصور الغدة الدرقية.
علاج الإمساك المزمن في المنزل
يمكن علاج الإمساك المزمن في المنزل بطرق مختلفة، بعضها يعتمد على الأدوية والعقاقير الطبية، والبعض الآخر يعتمد على الأعشاب والأطعمة الغنية بالألياف، مع ضرورة اتباع عدد من النصائح التي من شأنها أن تشاهم إلى حد كبير في علاج الإمساك المزمن في المنزل.
أدوية علاج الإمساك المزمن في المنزل
علاج الإمساك المزمن في المنزل عن طريق تناول الأدوية لا بد أن يخضع لإشراف طبي، إذ إن تناول الشخص الأدوية والعقاقير من تلقاء نفسه يمكن أن يزيد الأمر سوءا، كما يمكن أن يعرض الشخص لمخاطر صحية إذا ما تعارضت بعض لأدوية مع أمراض اخرى كالأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر.
وقد يلجأ بعض الأطباء لوصف بعض الأدوية والملينات لـ علاج الإمساك المزمن في المنزل، والتي من بينها ما يلي:
- بوليكاربوفيل الكالسيوم.
- ميثيل السليولوز.
- بيساكوديل.
- هيدروكسيد المغنيسيوم،.
- سترات المغنيسيوم.
- المزلقات.
- دوكوسات الصوديوم.
- دوكوسات الكالسيوم.
- الحقن الشرجية.
- التحاميل أو الأقماع «اللبوس».
وفي بعض الأحيان يتخذ الطبيب المعالج قرارا بالجراحة لعلاج الإمساك المزمن، وخصوصا في حالات الإمساك المزمن الناتجة عن انسداد المستقيم أو شق شرجي، كما يمكن علاج الإمساك المزمن عند المصابين ببطء حركة البراز في القولون من خلال استئصال بعض أجزائه، ونادرا ما تستدعي الحاجة إلى استئصال القولون بأكمله.
علاج الإمساك المزمن في المنزل بطرق طبيعية
علاج الإمساك المزمن في المنزل قد يحتاج إلى تناول بعض الأعشاب والوصفات الطبيعية، لكن ذلك يستدعي أولا استشارة الطبيب المعالج.
ويمكن علاج الإمساك المزمن في المنزل بطرق طبيعية على النحو التالي:
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
- تناول البقوليات وجعلها جزءا من النظام الغذائي، لغناها بالألياف من ناحية، وبالعناصر التي تعالج الإمساك من ناحية أخرى.
- الإكثار من تناول الخضراوات الورقية والطازجة.
- تناول كميات كافية من الماء.
- استخدام زيت الخروع لكونه من أهم الملينات الطبيعية.
- تناول زيت الزيتون لقدرته على تحفيز حركة الأمعاء للتخلص من الفضلات.
- تناول المشروبات المعدة من الأعشاب، والتي لديها القدرة على تخفيف الإمساك، مثل الينسون والزنجبيل وبذور الكتان والبابونج والبقدونس وغيرها.
- ممارسة التمارين الرياضية.
