تحدث بسبب النظر إلى الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.. تعرف على متلازمة آلام الرقبة النصية

قال الدكتور محمد يوسف الزلوعي، أخصائي طب المخ والأعصاب والعمود الفقري والطب النفسي، إن متلازمة آلام الرقبة النصية، مصطلح جديد نسبيًا يصف آلام الرقبة والأضرار الناتجة عن النظر إلى الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة.

أسباب متلازمة آلام الرقبة النصية

أسباب متلازمة آلام الرقبة النصية قد تكون متشابهة لأنها غالبًا ما تحدث نتيجة استخدام الكمبيوتر والموبيل أو أي جهاز يجعل الشخص ينحني للأمام عند استخدامه.

في هذا الإطار، كشف الدكتور محمد الزلوعي، أخصائي طب المخ والأعصاب، أسباب متلازمة آلام الرقبة النصية، وهم:

• استخدام الكمبيوتر إذا لم تكن الشاشة في مستوى العين أو المكتب والكرسي غير مريح كذلك.
• قد يواجه اللاعبون الذين يقضون ساعات في لعب ألعاب الفيديو مشكلات في الرقبة بسبب وضع الرأس المستمر للأمام أثناء اللعب.
• استخدام الموبايل والأجهزة المحمولة فترات طويلة يؤدي إلى إمالة الرأس للأمام وللأسفل للنظر إلى الشاشات تضع ضغطًا على الرقبة والعمود الفقري.

أعراض متلازمة آلام الرقبة النصية

وعن أعراض متلازمة آلام الرقبة النصية، ذكر الدكتور محمد الزلوعي، أن هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المريض حال إصابته بهذه المتلازمة، ومنها:

• ألم مستمر أو متقطع في الرقبة، ممكن يكون خفيف أو شديد.
• صداع التوتر الناشئ عن شد في عضلات في الرقبة.
• ألم بالكتف وتوتر وإجهاد في عضلات الكتف بسبب وضع الرأس الأمامي.
• تشنج في عضلات الرقبة وأعلى الظهر.
• صعوبة في إدارة الرأس أو النظر للأعلى.
• انحناء وتغير في شكل الرقبة نتيجة ضعف العضلات والإجهاد، يظهر أكثر في الأشعات.

الوقاية والعلاج

• تذكر أن مراعاة وضعيتك وأخذ فترات راحة منتظمة من الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يساعد في منع ظهور آلام الرقبة النصية وتعزيز صحة الرقبة بشكل عام.
• الحفاظ على وضعية جسم مناسبة اثناء استخدام الموبايل او اللابتوب وغيره.
• اخذ فترات راحة من وقت لآخر من الشاشات.
• أداء التمارين لتقوية عضلات الرقبة وأعلى الظهر.
• اللجوء الي العلاج الطبيعي لتقويم العمود الفقري في حالة حدوث تشنج في عضلات الرقبة او انحناء في الفقرات العنقية.
• قد تساعد الأدوية مثل المسكنات ومضادات الالتهابات علي تحسين الأعراض طبقا للحالة.

مضاعفات متلازمة آلام الرقبة النصية 

إذا كنت تعاني من متلازمة آلام الرقبة النصية، ولما تسعَ لعلاجها فبالطبع أنت معرض لحدوث مضاعفات، ومن أبرز هذه المضاعفات وفق الزلوعي:

• ألم مزمن
• اختلال توازن فقرات العمود الفقري
• خشونة في الفقرات وانزلاقات غضروفية
• ضغط الأعصاب المغذية للكتفين والذراعين

أعراض تورم الغدد في الرقبة.. وهذا الأمر يستدعي الفحص

علاج ألم الرقبة من الخلف.. العلاج الطبيعي الأبرز