أمراض تحدث بسبب زيادة حمض اليوريك في الجسم.. اعرفها
زيادة حمض اليوريك.. يوجد حمض اليوريك في جميع أجسامنا، ويتم تصفيته عن طريق الكلى، ولكن عندما تبدأ كميته بالتزايد في الجسم، تصبح الكلى غير قادرة على تصفيته.
في مثل هذه الحالة، يبدأ حمض اليوريك بالتراكم في المفاصل على شكل بلورات، ما يسبب آلام في المفاصل والركبتين، وألم في الكعب، وتورم.
يرتفع حمض اليوريك فقط عندما نستهلك المزيد من البيورينات في نظامنا الغذائي ولا نمارس الرياضة بانتظام، أسلوب حياتنا المدلل هو السبب الأكبر لهذا المرض.
في مثل هذه الحالة، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ارتفاع حمض اليوريك أن يقعوا فريسة للأمراض المرتبطة بالقلب والكلى والكبد، فيما يلي نعرف ما هي الأمراض التي يمكن أن تحدث عند زيادة حمض اليوريك وكيف نحمي أنفسنا.
أمراض تحدث بسبب زيادة حمض اليوريك
قد تحدث هذه الأمراض بسبب زيادة حمض اليوريك:
- التهاب المفاصل:
يتطور التهاب المفاصل بسرعة كبيرة لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستويات حمض اليوريك، يتراكم حمض اليوريك في المفاصل على شكل بلورات، مما يسبب آلام المفاصل وتورمها.
- حصوات الكلى:
بسبب زيادة حمض البوليك، تتزايد مشكلة حصوات الكلى بسرعة أيضًا. بلورات حمض اليوريك تسبب تكون الحصوات. في الحصوات، تترسب هذه البلورات في المسالك البولية.
داء السكري من النوع 2 - تؤثر زيادة حمض اليوريك أيضًا على الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2 عدة مرات.
- ضغط الدم:
مع زيادة مستويات حمض اليوريك، يصبح ضغط الدم مرتفعًا، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
اتبع هذه النصائح لتقليل حمض اليوريك
- اشربي أكبر قدر ممكن من الماء حتى لا يتراكم حمض اليوريك في الجسم، حافظ على رطوبة جسمك.
- للتحكم في حمض اليوريك، قم بإزالة الأطعمة الغنية بالبيورين من نظامك الغذائي.
- تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى حدوث هذه المشكلة، لذا حافظ على وزنك تحت السيطرة.
- يمكن أن تساعد التمارين البدنية على خفض مستويات حمض اليوريك، لذا مارس الرياضة يوميًا.
- قم بتضمين الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقليل حمض البوليك، مثل الكرز والتوت والحمضيات والأطعمة الغنية بفيتامين C.
- يمكن أن يزيد التوتر من إنتاج حمض البوليك، لذا قلل من التوتر واحصل على قسط كافٍ من النوم.
