أسباب الشعور بالتخمة.. أخصائي يوضح
يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتخمة أو الامتلاء وعدم القدرة على التنفس عقب تناول الوجبات، وقد يحدث ذلك نتيجة خزل المعدة، أي بطء تفريغ المعدة، فالشبع المبكر يعد أكثر شيوعًا لدى النساء عن الرجال، إذ إن هناك عدة عوامل متعددة تحدد حجم الوجبة الطبيعي كالعمر، وأيضًا الجنس، وكذلك العوامل الجينية، فضلًا طول الشخص ووزنه، وحجم آخر وجبة، بالإضافة لعدد الوجبات المتناولة يوميًا، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على أسباب الشعور بالتخمة.
أسباب الشعور بالتخمة
يشير الدكتور خلدون الحوراني، أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، إلى أن أسباب الشعور بالتخمة بعد تناول الطعام متعددة وعادة ما تتضمن ما يلي:
- نتيجة تناول كمية كبيرة من الطعام.
- أو بسبب تناول الطعام بشكل سريع.
- او كنتيجة لتناول كميات من الطعام خلال فترات متقاربة.
- أو بسبب تناول الطعام الدهني والدسم.
- أو عند تناول طعام يصعب هضمه.
- وقد يرجع السبب للإصابة بحساسية تجاه نوع معين من الطعام.
أعراض الإصابة بالتخمة
وينوه أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية غلى انه في حال كان الشخص مصابًا بالتخمة، فقد أن تظهر عليه الأعراض التالية:
- المعاناة من ارتجاع المريء.
- كما تكون رائحة النفس كريهة.
- مع الشعور بالانتفاخ.
- فضلًا عن الشعور بحرقة في المعدة.
- والاحساس بالغثيانز
- وكذلك الشعور بألم في المعدة.
- بالإضافة إلى الشعور بعدم الارتياح.
ماذا أفعل عند الشعور بالتخمة؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال ماذا أفعل عند الشعور بالتخمة؟، ينصح الدكتور خلدون الحوراني، باتباع بعض الإرشادات التي تسهم في تقليل الشعور المزعج بالتخمة على النحو التالي:
- تناول مشروب الزنجبيل.
- أو أيضًا يمكن تناول مشروب النعناع.
- فلضلا عن فوائد مشروب البابونج.
كما ينصح قبل تناول كمية إضافية من الطعام، بضرورة إعطاء الجسم بعض الوقت، إذ إن إشارات الشبع تحتاج لمدة زمنية لكي تنتقل من الدماغ إلى الجسم، مع عدم تناول المشروبات الغازية خلال وجبة الطعام.
