تعرفي على فوائد السمسم للأطفال.. وهذا موعد تقديمه
نستعرض عبر «صحة 24»، أبرز فوائد السمسم، حيث يجب تقديمه للطفل مع طحنه جيدا، للحصول على فوائد مذهلة للصحة.
السن المناسبة لتقديم السمسم للطفل
قال الدكتور محمد شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إنه يجب تقديم السمسم للطفل، حيث يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تقديم السمسم للطفل وخاصة في الشهور الأولى من العمر ابتداء من 6 أشهر كما أنه يكون السمسم مطحونا جيدا.
فوائد تقديم السمسم للطفل
وعن فوائد تقديم السمسم للطفل، فهو يعتبر غنيا بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين B والكالسيوم والحديد، كما أنه يكون ضروريا لنمو الطفل وتطوره وتقوية جهازه المناعي.
ويضيف طبيب الأطفال أن السمسم يعتبر مصدرا غنيا بالألياف، حيث يُساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك.
ويلفت طبيب الأطفال إلى أن السمسم يعمل على تحسين الشهية ويعزز الشعور بالشبع ويساعد على تناول الطعام بشكل أفضل، كما أنه مفيد لترطيب الجسم.
ويضيف استشاري الأطفال أن السمسم يعتبر مهما جدا حتى في فصل الصيف للحماية من الجفاف حيث يساعد عى تحسين وظائف الدماغ والذاكرة لدى الأطفال، ولكن لا يجب الإفراط في تقديم السمسم.
فوائد السمسم للأطفال
- تقويم عظام الطفل
- المساعدة في نمو الأسنان للطفل
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم
- يحمي من التعرض لهشاشة العظام
- يحمي من التقوس للطفل
- يحمي من لين العظام
- يحتوي على الدهون والسعرات الحرارية ومفيد لزيادة وزن الطفل الذي يعاني من مشكلة في النمو
فوائد السمسم بشكل عام
والسمسم غني بفيتامين ب وهو مصدر جيد للنياسين والثيامين وفيتامين B6 ويكافح التعب ويسيطر على مرض السكر حيث يجعلك تتحكم في أعراض السكر وتنظيم مستوياته في الجسم، والعمل على ترطيب البشرة والحماية من الجفاف ويعزز الترطيب في الشتاء لمنع الإصابة بالجفاف.
كما أنه مفيد لصحة القلب وتعزيز صحة العظام، حيث يحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة لحماية القلب وخفض مستويات الكوليسترول السيء في الجسم، ويحتوي على الكالسيوم والزنك لتقوية العظام
