الإصابة بالكوابيس مرتبط بهذه الحالة النفسية.. كيف يحدث ذلك؟
كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة، قد يكونون أكثر عرضة للكوابيس، وهو ما يسلط الضوء على أهمية الروابط الاجتماعية للنوم والصحة العامة.
الشعور بالوحدة والإصابة بالكوابس
ومن المعروف، بحسب الدراسة، أن الشعور بالوحدة تصاحبه مجموعة من التأثيرات السلبية، وقد حدد الباحثون تأثيرًا جديدًا لإضافته إلى القائمة الكوابيس.
وتتناول دراسة جديدة نُشرت في مجلة علم النفس نتائج دراستين - وجدت كل منهما أن الشعور بالوحدة كان مؤشرًا على تكرار الكوابيس، ووجدت الدراسة الثانية أن الشعور بالوحدة كان مرتبطًا أيضًا بظهور كوابيس أكثر شدة.
وأظهرت نتائج الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة ولاية أوريغون، وجامعة أريزونا، وجامعة تامبا، وجامعة وايتورث، وجود صلة بين الشعور بالوحدة واضطرابات النوم، والتي تعتبر كلاهما من القضايا الرئيسية للصحة العامة.
وفقًا للدراسة، تلعب العديد من العوامل دورًا في الارتباط بين الشعور بالوحدة والكوابيس. يعد التوتر أحد هذه العوامل. كما وجد أن التفكير المتواصل، والذي يُعرف أيضًا بالقلق أو الاضطراب، يلعب دورًا أيضًا، بالإضافة إلى الإثارة المفرطة - أو حالة اليقظة المفرطة.
وكتب المؤلفون أن هذه النتائج تتوافق مع النظرية التطورية للوحدة (ETL)، والتي تزعم أن الانتماء البشري ضروري للبقاء، وأن الفشل في تلبية احتياجات الانتماء يشكل تهديدًا لاستمرار الحياة.
قال الباحث كولين هيسي، مدير كلية الاتصالات في كلية الآداب بجامعة ولاية أوهايو، في بيان صحفي: العلاقات الشخصية هي حاجة إنسانية أساسية للغاية، وعندما لا يتم تلبية حاجة الناس إلى علاقات قوية، فإنهم يعانون جسديًا وعقليًا واجتماعيًا، تمامًا كما يعني الجوع أو التعب أنك لم تحصل على سعرات حرارية أو نوم كافٍ، فقد تطور الشعور بالوحدة لتنبيه الأفراد عندما لا يتم تلبية احتياجاتهم للتواصل الشخصي.
في السنوات الأخيرة، وُصف الشعور بالوحدة في الولايات المتحدة وبقية العالم بأنه وباء - وهو ما تفاقم إلى حد كبير بسبب جائحة كوفيد-19.
ولكن حتى قبل عام 2020، أشار تقرير صادر عن مكتب الجراح العام الأمريكي إلى أن حوالي نصف البالغين الأمريكيين أبلغوا عن مستويات قابلة للقياس من الشعور بالوحدة.
ويوضح هذا التقرير أن الشعور بالوحدة يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والخرف، والسكتة الدماغية، والاكتئاب، والقلق، والوفاة المبكرة. وفي الواقع، فإن تأثير الوفاة الناجم عن الانقطاع الاجتماعي يشبه تدخين ما يصل إلى 15 سيجارة في اليوم، وفقًا للتقرير، بل إنه أعظم من السمنة والخمول البدني.
ترتبط اضطرابات النوم أيضًا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة.
ووفقا لهيسه، فإن النوم الجيد ضروري من أجل الأداء الإدراكي، وتنظيم الحالة المزاجية، والتمثيل الغذائي، والعديد من الجوانب الأخرى للرفاهية.
ولهذا السبب شرع المؤلفون في استكشاف الحالات النفسية التي تؤثر على جودة النوم، ويأملون في استكشاف ما إذا كان معالجة الشعور بالوحدة قد يقلل من كوابيس الفرد في الأبحاث المستقبلية.
