كيف نتعامل مع حروق الشمس بشكل صحيح؟

يتحمل الناس العبء الأكبر من موجة الحر الأخيرة، مع توقع المزيد من الطقس الحار، حيث يعاني الكثير من الناس من حروق الشمس الحمراء المؤلمة، لا سيما في ظل ارتفاع درجات الحرارة ومع الموجة الحارة التي تضرب العالم، فيحتاج البعض إلى مساعدة طبية.

في حين أن معظم الناس يمكن أن يتعاملوا مع الجلد المتضرر من الشمس في المنزل باستخدام مستحضرات الترطيب والكمادات الباردة والابتعاد عن أشعة الشمس لبضعة أيام، إلا أن الأطباء يحذرون من أنه في بعض الحالات تكون المساعدة الطبية ضرورية، وفقا لما ذكره موقع Express.co.uk.

توصي طبيبة الأمراض الجلدية الشهيرة، الدكتورة جنيفر تانج، بطلب العناية الطبية إذا كانت الحروق تشمل مساحة كبيرة من الجسم أو تسبب تقرحات شديدة.

وفي حديثها إلى HuffingtonPost، حذرت: "عندما تفقد هذا الجزء من حاجز جلدك، لن تعود قادرًا على تنظيم درجة حرارتك وتفقد الكثير من الماء، عندها نوصي بطلب الرعاية في غرفة الطوارئ أو المستشفى".

وتحذر الدكتورة تانج، من أنه إذا كانت البثور تغطي 30% أو أكثر من جلدك، فمن الضروري استشارة الطبيب.

وشدد زميلها المتخصص في الجلد، الدكتور كيفن بويد، على أن حروق الشمس الخطيرة يمكن أن تسبق حالات خطيرة مثل ضربة الشمس - فالتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة قد يسبب مضاعفات داخلية أيضًا.

متى يجب طلب المساعدة؟

يجب طلب المساعدة العاجلة إذا ظهرت عليك علامات الحمى التي تتجاوز 40 درجة مئوية، والارتباك، والجفاف، وسرعة معدل النبض، وفقًا لتقارير برمنغهام لايف.

ويوصي الخبراء بوضع كريم الوقاية من الشمس كل ساعتين، وتجنب أشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، وارتداء ملابس واقية من الشمس.

عليكم باختيار واقي الشمس الذي يحجب الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30.

أعراض حروق الشمس

وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، إذا كنت تعاني من حروق الشمس، فقد تظهر عليك هذه الأعراض على الجلد:

تشعر بالحرارة عند اللمس.

تشعر بالألم.

تقشر، ويحدث هذا عادةً بعد أيام قليلة من إصابتك بحروق الشمس.

قد تتقرح بشرتك أيضًا إذا كانت حروق الشمس شديدة.

إذا كان لديك بشرة بيضاء، فعادة ما يكون لون بشرتك أحمر أو وردي.

إذا كان لديك بشرة سوداء أو بنية، فقد لا تلاحظ تغيرًا في لون بشرتك.

نصائح مهمة

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بما يلي:

الخروج من الشمس في أقرب وقت ممكن.

قم بتبريد بشرتك باستخدام دش بارد أو حمام أو منشفة مبللة (احرص على عدم ترك الطفل أو الطفل الصغير يصاب بالبرد الشديد).

ضع كريم أو رذاذ ما بعد الشمس.

شرب الكثير من الماء لتبريد الجسم ومنع الجفاف.

تناول مسكنات الألم، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لأي ألم.

تغطية الجلد المحروق من أشعة الشمس المباشرة حتى يتم شفاء الجلد بالكامل.