الغذاء المثالي للرضع.. فوائد حليب الأم
فوائد حليب الأم يعتبر من الموضوعات المهمة التي تهم كل سيدة، وخصوصا حديثات العهد بالأمومة، واللاتي يردن معرفة الفوائد التي يجنيها صغارهم من الحليب.
وذكر موقع ميديكال إكسبريس أن تغذية المولود الجديد بحليب الأم موجودة منذ فترة طويلة جدًا، وكلما تعلم العلماء أكثر عن هذه الطريقة التقليدية لتغذية الأطفال، كلما بدت أكثر إلهامًا.
الغذاء المثالي
تستمر الأبحاث في التأكيد على أن حليب الأم هو الغذاء المثالي لحديثي الولادة.
وفقا لمراجعة عام 2021 حول هذا الموضوع في مجلة العناصر الغذائية، فإن حليب الأم هو "غذاء لا يهزم ويغطي جميع المتطلبات الغذائية للرضيع في مراحل نموه المختلفة حتى 6 أشهر بعد الولادة".
في عمر 6 أشهر، بالإضافة إلى حليب الثدي، يجب إدخال الأطعمة الأخرى تدريجيا في النظام الغذائي للأطفال.
يحدث هذا عندما تكون الأطعمة الغنية بالحديد مثل الحبوب المدعمة بالحديد واللحوم المهروسة والدواجن مهمة للغاية لنمو الطفل، إلى جانب الخضار والفواكه الناعمة المهروسة.
ويظل حليب الثدي هو "المعيار الذهبي" الذي تسعى تركيبات الأطفال إلى محاكاته.
يحمي من من الالتهابات
فإلى جانب كونه التركيبة المثالية للعناصر الغذائية للأطفال، فإن حليب الأم مصمم بشكل فريد لحمايتهم من الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الطفيلية.
باختصار، يميل الأطفال حديثو الولادة الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى الإصابة بمضاعفات صحية أقل من الأطفال الذين يرضعون حليبًا صناعيًا.
يقول العلماء إن الرضاعة الطبيعية تحمي من التهاب الأذن الوسطى، ومن المحتمل أن تحمي من مرض السكري من النوع الثاني.
فوائد صحية للأم
حدد العلماء أن الرضاعة تعزز إطلاق الهرمونات، والتي تساعد على تقليل مشاعر التوتر والقلق.
وحدد العلماء التفاعلات بين الأمهات المرضعات وأطفالهن على أنها "فائدة نفسية عصبية مناعية للأمهات".
بعبارات بسيطة، هناك الكثير مما يحدث عندما ترضع المرأة طفلها لتعزيز صحتها العقلية والعاطفية والجسدية.
تميل الأمهات المرضعات أيضًا إلى استعادة لياقتهن بشكل أسرع بعد الولادة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنها تحرق حوالي 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا (من مخازن الدهون التي يتم إنتاجها أثناء الحمل) لإنتاج الحليب لطفلها الصغير.
تظهر الأبحاث أيضًا أن الأمهات اللاتي أرضعن طفلًا واحدًا أو أكثر أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي أو المبيض من النساء اللاتي لم يرضعن طفلًا مطلقًا.
الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن يحصلن على قدر أكبر من النوم مقارنة بأولئك اللاتي يجب عليهن تحضير الحليب الصناعي لأطفالهن.
