هل تعاني من التعب الشديد.. احذر انخفاض ضغط الدم
إذا كنت تشعر بالتعب بشكل متكرر، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض ضغط الدم، يتزايد عدد مرضى ضغط الدم يومًا بعد يوم في البلاد والعالم.
يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم والبعض الآخر من انخفاض ضغط الدم، في هذه الأيام، يعاني عدد كبير من الناس من مشكلة انخفاض ضغط الدم.
عندما يكون ضغط الدم منخفضًا، يكون هناك نقص في الأكسجين في أجسامنا، بسبب انخفاض ضغط الدم، لا يحصل القلب والدماغ وأجزاء أخرى من الجسم على ما يكفي من الدم. بسبب هذا، يمكن أن يحدث العديد من أنواع الضرر للجسم.
إذا انخفض ضغط الدم كثيرًا، فقد يموت الشخص أيضًا، في مثل هذه الحالة، إذا انخفض ضغط دم شخص ما فجأة، فحاول على الفور اللجوء لهذه العلاجات للسيطرة عليه.
أعراض أخرى لانخفاض ضغط الدم
- الدوخة والإغماء
- الغثيان والقيء
- ضبابية الرؤية
- مشكلات التنفس
جرب هذه العلاجات المنزلية:
الماء المالح
امزج بعض الملح في كوب من الماء واشربه على الفور، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل انخفاض ضغط الدم تناول الملح حتى يتمكن الملح من دخول الجسم والتحكم في ضغط الدم.
الحفاظ على رطوبة الجسم
عادة ما يسبب الجفاف في الجسم انخفاض ضغط الدم، لذلك اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم، يساعد هذا في الحفاظ على حجم الدم ويمنع انخفاض ضغط الدم.
ارتد جوارب ضاغطة
يمكن أن تعمل جوارب الضغط أو الجوارب على تحسين تدفق الدم وتساعد في منع تجمع الدم في الساقين.
تناول وجبات صغيرة
في كثير من الأحيان يأكل الناس على فترات طويلة خلال اليوم مما يسبب ضعفًا في الجسم وانخفاض ضغط الدم، لذا تناول العديد من الوجبات الصغيرة طوال اليوم.
مضغ أوراق الريحان
في حالة انخفاض ضغط الدم، أعط المريض على الفور أوراق الريحان لمضغها، تحتوي على معادن مختلفة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، يمكن أن تساعد في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
اللوز
يحتوي اللوز على دهون صحية تساعد في التحكم في ضغط الدم، تناول حفنة من اللوز يوميًا يمكن أن يساعد على خفض ضغط الدم.
