احذر تناوله ليلا.. ما لا تعرفه عن أضرار الشاي المغلي للمعدة
إذا كنت ترغب في تناول الشاي عموما فلا يجب الإكثار عن كوبين يوميا، مع ضرورة عدم شرب الشاي على الريق وفي الليل لمنع التعرض لمخاطر المعدة وتهيجها وتجنب اضطرابات النوم، فضلا عن القيام بإضافة بعد الأعشاب ليعطيه مذاقا جيدا عند تناوله ولتعزيز قيمته الغذائية.
وإليكم ضمن النقاط التالية أضرار الشاي للمعدة، وما يحدث في الجسم عند تناوله ليلا، ومخاطره الأخرى على الصحة.
أضرار الشاي المغلي للمعدة
وإليكم ضمن السطور التالية أضرار الإفراط في تناول الشاي للمعدة، فقد يتعرض الشخص للإصابة بتهيج المعدة مع زيادة حمض المعدة والشعور بعسر الهضم.
تهيج بطانة المعدة
والشاي المغلي يتسبب في تهيج بطانة المعدة، ويؤدي للعديد من الأعراض منها التالي:-
- الشعور بألم
- عدم راحة في البطن
زيادة حمض المعدة
ووفقا لموقع Only my health، فقد يحدث زيادة حمض المعدة نتيجة الإفراط في تناول الشاي المغلي، ويصاب الشخص بارتجاع المريء ( حدوث حرقة خلف عظمة الصدر.. بسبب رجوع حمض المعدة للمريء).
الشاي المغلي يسبب عسر الهضم
والشاي المغلي يسبب عسر الهضم، فيعرض الشخص للعديد من المخاطر في حالة الإفراط في تناوله وعن الأعراض التي تظهر عليك ما يلي:
- الشعور بالإمساك
- انتفاخ البطن
- الإصابة بالغازات
- التقلصات المعوية
وهناك بعض المخاطر التي يتعرض لها الشخص نتيجة الإفراط في تناول الشاي ومنها ما يلي:
الشاي المغلي يسبب الأنيميا
وحذر خبراء الصحة من تناول الشاي المغلي بكميات كبيرة؛ وهذا لأنه يشكل خطورة على الصحة ويسبب الأنيميا، وهذا يرجع لأنه يحتوي على التانينات، وهي عبارة عن مركبات تقلل من امتصاص الجسم لمعدن الحديد ويؤدي للإصابة بالأنيميا (فقر الدم).
الشاي المغلي يسبب اضطراب النوم
وحسب ما لفت إليه خبراء الصحة، فإن الشاي الأخضر يعرض الشخص للاضطراب في النوم عند تناوله في الليل ويرجع هذا لاحتوائه على الكافيين الذي يجعلك تقلق في الليل، ولا تحصل على عدد ساعات النوم الكافية يوميا.
الشاي المغلي يسبب القلق والتوتر
وعند الإفراط في تناول الشاي المغلي يصاب الشخص بالتوتر والقلق، وهذا لأنه سلبًا على الصحة النفسية، فلا يجب تناول أكثر من كوبين يوميا.
