فوائد الموز للرضع والأطفال.. كنز من العناصر المغذية
يعد الموز أحد الفواكه الشهية التي يعشقها الكبار والصغار، كما أنه غني بالعديد من العناصر المغذية والهامة من المعادن والألياف والفيتامينات التي تفيد في تقوية الجسم وتزيد من مناعته، فضلًا عن دوره في تنشط الذاكرة؛ لذا هيا نتعرف خلال السطور التالية على فوائد الموز للرضع والأطفال.
فوائد الموز للرضع والأطفال
تشير الدكتورة بهجة الإمام، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إلى أن فوائد الموز للرضع والأطفال متعددة وتتشتمل على الآتي:
بناء العظام وتقوي الأسنان
يشهم الموز في بناء العظام وتقوي الأسنان؛ إذ يتضمن على نسب مرتفعة من الكالسيوم والمعادن الأخرى المفيدة لصحة العظام.
تقوية النظر
كما يعمل الموز على تقوية النظر ؛ بفضل احتوائه على فيتامين أ.
علاج الإمساك
كما يفيد تناول الموز الناضج في علاج الإمساك، ولكن الموز ير الناضج يسبب الإمساك.
نمو الدماغ
كما يعد الموز من الأغذبة التي تسهم في نمو الدماغ؛ إذ يحتوي على حمض الفوليك.
يحد من الإصابة بفقر الدم الناتج من نقص الحديد
وكذلك يفيد تناول الموز في تقليل فرص الإصابة بفقر الدم الناتج من نقص الحديد؛ إذ يتضمن نسب جيدة من عنصر الحديد.
زيادة وزن الرضيع
كما أن الموز به نسب مرتفعة من السعرات الحرارية والدهون؛ لذا يسهم في زيادة وزن الطفل ونموه.
يمد جسم الطفل بالطاقة
ويفيد تناول الموز في مد جسم الطفل بالطاقة؛ إذ إنه غني بالدهون والكربوهيدرات الهامة للغاية من أجل مد جسم الطفل بالطاقة والنشاط.
غني بالصوديوم والبوتاسيوم
ويتضمن الموز كذلك كلا من الصوديوم والبوتاسيوم وهما من العناصر الهامة بالجسم للحفاظ على توازن الماء وضبط ضغط الدم.
تقوية المناعة وبناء العضلات
ويسهم إعطاء الموز للطفل في تقوية الجهاز المناعي وبناء العضلات، إذ إن البروتينات تسهم في بناء العضلات ونمو الجسم، وكذلك تقوية مناعة الطفل، فهو يتضمن نسب مرتفعة من البروتينات الضرورية.
غني بالفيتامينات (A- B6- G )
ويعد الموز من الفاكهة الغنية بفيتامينات (A- B6- G )، فالفيتامينات بشكل عام تسهم في تننشيط خلايا الجسم.
ففيتامين (A) هام من أجل الرؤية الجيدة، بينما يفيد فيتامين ج في تكوين خلايا الدم الحمراء والعظام والأنسجة والمحافظة على صحة اللثة ويقوي الأوعية الدموية، كما يعزز من صحة الجهاز المناعي ويساعد على التئام وشقاء الجروح،
فضلًا عن أن فيتامين "ب6" يفيد في علاج مشكلات الجهاز الهضمي لدى الأطفال، لا سيما مشكلة الإسهال وأيضُا التهاب القولون، كما يزيد من طاقة الجسم، ويعزز عمل الجهاز المناعي ومن ثم يقلل فرص الإصابة بأمراض السرطان.
توزيع الأكسجين على الجسم
ويتضمن الموز عنصر الحديد الذي يفيد في نقل الأكسجين من الرئتين إلى بقية أجزاء الجسم، ويساعد العضلات على أن تخزن الأكسجين وتستخدمه.
