علاج الصداع الناتج عن الجفاف.. خيارات علاجية متعددة اعرفها
يرغب بعض الأشخاص في معرفة طرق علاج الصداع الناتج عن الجفاف، وبخاصة الذين يعانون من الشعور بتلك الحالة، ويتعرضون لأعراض وألم مزعج للغاية؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على علاج الصداع الناتج عن الجفاف.
علاج الصداع الناتج عن الجفاف
وبخصوص علاج الصداع الناتج عن الجفاف، فحسبما ورد بموقع "health" يستهدف علاج الصداع الناتج عن الجفاف التأكد من شرب الشخص لكمية كافية من الماء أو معرفة إذا كانت هناك حالة صحية كامنة تسهم في فقدان السوائل، ومن ثم يقترح الطبيب المختص على المريض عدة خيارات علاجية لهذه الحالة.
وللحفاظ على رطوبة الجسم، يوصي غالبية الأطباء المتخصصين بابتاع بعض العلاجات التالية، تبعًا لشدة الأعراض على النحو التالي:
- الحرص على تناول كميات كبيرة من المياه، لاسيما عند ممارسة التمرينات الرياضية وبعدها.
- مع تناول السوائل من خلال التنقيط الوريدي.
- بجانب استعمال الأدوية التي تقل القيء والإسهال.
- فضلًا عن الابتعاد عن مسببات الصداع كالكحول أو الكافيين.
- بالإضافة إلى تناول مسكنات الألم المتوافرة دون وصفة طبية في حال لم يكن الماء كافيًا للتقليل من الصداع.
جدير بالذكر أنه في حال معاناة المريض من القصور بالقلب أو مشكلات بالكلى، فقد يصف الطبيب بدائل للسوائل بشكل أبطًا ؛ من أجل منع حدوث مضاعفات إضافية؛ بسبب الحالات الصحية التي يعاني منها.
كيفية الوقاية من الصداع الناتج عن الجفاف؟
وبشأن إجابة سؤال كيفية الوقاية من الصداع الناتج عن الجفاف؟، فعلى الرغم من أن الصداع شائع، وقد يحدث أحيانًا بشكل متقطع، ولكن هناك عدة أشياء يمكن القيام بها لمنع حدوث الصداع ومنها ما يلي:
- شرب الماء بشكل منتظم للبقاء رطبًا.
- مع تناول الأطعمة الغنية بالماء كالفواكه ومنها: العنب أو البطيخ والخضروات كالخيار أو الكرفس.
- فضلا عن تنازل المشروبات الرياضية الغينة بالإلكتروليتات لممارسة التمرينات الرياضية عالية الكثافة خلال الطقس الحار.
- مع ضرورة الاحتفاظ بزجاجة ماء أثناء ممارسة الرياضة أو عند الوجود بمكان مشمس.
- كما ينصح بعدم تناول المشروبات الغنية بالكافيين؛ لأنها تعمل كمدرات للبول وتسبب فقدان السوائل.
