اختبارات صحية مهمة يجب على كل رجل إجراؤها سنويًا.. اعرفها
اختبارات صحية مهمة للرجال.. يتطلب الحفاظ على الصحة الجيدة رعاية استباقية، ويمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة في منع العديد من الحالات الصحية الخطيرة.
بالنسبة للرجال، تعتبر بعض الاختبارات مهمة بشكل خاص لمراقبة الصحة العامة واكتشاف المشكلات المحتملة في وقت مبكر، فيما يلي خمسة اختبارات صحية مهمة للرجال يجب إجراؤها سنويًا.
اختبارات صحية مهمة للرجال:
اختبار ضغط الدم
غالبًا ما يُشار إلى ارتفاع ضغط الدم باسم "القاتل الصامت" لأنه قد يمر دون أن يلاحظه أحد لسنوات، ويمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى أمراض القلب والسكتة الدماغية ومشاكل الكلى والمزيد.
يساعد اختبار ضغط الدم السنوي في مراقبة المستويات واكتشاف أي مخالفات في وقت مبكر، مما يضمن لك اتخاذ الخطوات اللازمة لإدارة ارتفاع ضغط الدم أو منعه.
المدى الطبيعي: أقل من 120/80 ملم زئبق
اختبار الكوليسترول
يقيس اختبار الكوليسترول، أو ملف الدهون، مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) والضار (LDL) في الدم.
يزيد ارتفاع الكوليسترول من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية، يمكن أن تساعد الاختبارات السنوية الرجال في إدارة مستويات الكوليسترول لديهم من خلال النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو الأدوية.
المعدل الطبيعي:
- الكوليسترول الكلي: أقل من 200 مجم/ديسيلتر
- الكوليسترول السيئ: أقل من 100 مجم/ديسيلتر
- الكوليسترول الجيد: 60 مجم/ديسيلتر أو أعلى
اختبار سكر الدم
تعتبر اختبارات سكر الدم ضرورية للكشف عن مرض السكري أو ما قبل السكري، يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى مضاعفات مثل أمراض القلب وتلف الكلى ومشاكل الرؤية.
يساعد اختبار سكر الدم السنوي، وخاصة للرجال فوق سن الأربعين أو أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري، في الكشف المبكر عن المرض وإدارته.
المعدل الطبيعي: سكر الدم الصائم: 70-99 مجم/ديسيلتر
اختبار مستضد البروستاتا النوعي (PSA)
اختبار مستضد البروستاتا النوعي هو اختبار دم يفحص سرطان البروستاتا، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال.
في حين أن الرجال فوق سن الخمسين معرضون للخطر بشكل أكبر، فإن أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البروستاتا قد يحتاجون إلى بدء الاختبار في وقت مبكر.
يمكن للفحص المنتظم الكشف عن سرطان البروستاتا في وقت مبكر، عندما يكون قابلًا للعلاج.
النطاق الطبيعي: أقل من 4.0 نانوجرام/مل (يختلف باختلاف العمر).
مؤشر كتلة الجسم (BMI) وقياس الخصر
تزيد السمنة من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان.
يساعد تتبع مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر في تحديد زيادة الوزن غير الصحية، يعد محيط الخصر مهمًا بشكل خاص لأن الدهون الزائدة في البطن مرتبطة بارتفاع مخاطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
النطاق الطبيعي:
مؤشر كتلة الجسم: 18.5 - 24.9
قياس الخصر: أقل من 40 بوصة
