خبير تغذية يكشف فوائد مشروب الماتشا.. يحسن عملية الهضم وغني بالكلوروفيل
نستعرض لكم ضمن النقاط التالية فوائد شاي الماتشا، وهو من المعروف أن كلمة ماتشا هي يابانية، واسمها مسحوق الشاي الأخضر، وهو من أجود انواع الشاي الياباني، وفي الوقت الحالي أصبح يُضاف للعديد من الأطعمة وأنواع الحلويات.
فوائد شاي الماتشا
كشف خبير التغذية العلاجية، أليكسي كابانوف عن فوائد مشروب الماتشا، مشيرًا إلى أنه يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لعمل الجهاز الهضمي، وبه مضادات الأكسدة ويحسن عملية الهضم.
وأضاف أن مشروب شاي الماتشا تكمن فائدته في تركيبه النباتي، من البروتين والألياف والمواد المعدنية مثل الحديد والكالسيوم، فيما يحتوي على فيتامينات أ وسي والكلوروفيل (هو مضاد طبيعي للسموم).
ولفت طبيب التغذية العلاجية، إلى أن تناول شاي الماتشا عند تناوله بكميات مناسبة يعطيك العديد من الفوائد ولكن عند الإفراط في تناوله تكون أضراره أكثر من فوائده.
الكمية المناسبة من شاي الماتشا
وينصح طبيب التغذية بتناول شاي الماتشا المركز من مرة لمرتين في الأسبوع ولا ينصح بتناول الماتشا المركز يوميا.
فوائد شاي الماتشا لتقوية المناعة
ووفقا لخبراء الصحة، فإن شاي الماتشا يُساهم في تقوية مناعة الجسم، لما تحتويه على فيتامين سي، مما يُساهم في تعزيز صحة الجلد والبشرة، كما أن شاي الماتشا يحتوي على فيتامين أ ومفيدة لصحة العيونز
وشاي الماتشا به مضادات الأكسدة، وفيتامين ك، ومفيد لصحة العظام وحمايتها من الهشاشة والعمل على تعزيز صحة القلب لانه غني بعنصر البوتاسيوم، ومفيدة في التخلص من سموم البطن وهذا لاحتوائه على مادة الكلوروفيل chlorophyll.
فوائد شاي الماتشا الأخرى
ووفقا لما كشفه موقع forbes، فإن شاي الماتشا له العديد من الفوائد لأخرى المذهلة للصحة وتتمثل في ما يلي:-
1- يساهم شاي الماتشا في إنقاص الوزن
2- مفيد في عملية التمثيل الغذائي
3- يمد الجسم بالطاقة اللازمة
4- يحمي من مخاطر القولون ويطهر المعدة ومفيد للتخلص من الإمساك
5- الوقاية من الالتهابات والحفاظ على نضارة البشرة
6- تعزيز الطاقة والنشاط والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم
7- مفيد للحماية من مخاطر الصدفية والتقرحات والتئام الجروح والالتهابات
