هل أنت معرض للإصابة بالسكتة الدماغية؟.. اعرف الأسباب والعلامات التحذيرية وطرق الوقاية منها
السكتات الدماغية هي السبب الرئيسي للوفاة والعجز في جميع أنحاء العالم، ولكن العديد من الناس لا يدركون مخاطرها قبل فوات الأوان، إن فهم الأسباب والتعرف على العلامات التحذيرية ومعرفة كيفية منع السكتة الدماغية يمكن أن ينقذ حياتك أو حياة شخص تحبه.
ما هي السكتة الدماغية؟
تحدث السكتة الدماغية عندما ينقطع أو ينخفض إمداد الدم إلى جزء من الدماغ، مما يحرم أنسجة الدماغ من الأكسجين والمواد المغذية، يمكن أن يتسبب هذا في موت خلايا الدماغ في غضون دقائق، مما يؤدي إلى تلف شديد.
الأسباب الشائعة وعوامل الخطر
يمكن أن تزيد العديد من العوامل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بعضها تحت سيطرتك، بينما لا يمكنك التحكم في البعض الآخر:
- ارتفاع ضغط الدم: عامل الخطر الرئيسي للسكتة الدماغية، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم باستمرار إلى إتلاف الشرايين، مما يجعلها أكثر عرضة للجلطات.
- أمراض القلب: تزيد حالات مثل الرجفان الأذيني، وفشل القلب، ومشاكل الصمامات من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- مرض السكري: يمكن أن تؤدي مستويات السكر غير المنضبطة في الدم إلى إتلاف الأوعية الدموية بمرور الوقت.
- التدخين: يعمل تعاطي التبغ على تسريع تلف الشرايين، وزيادة ضغط الدم، وتكثيف الدم، وكل ذلك يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- ارتفاع الكوليسترول: يمكن أن يؤدي الكوليسترول الزائد إلى تراكم اللويحات في الشرايين، مما يعيق تدفق الدم إلى الدماغ.
- السمنة والخمول البدني: يزيد الوزن الزائد أو الخمول من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وغالبًا لأن هذه العوامل تساهم في ارتفاع ضغط الدم والسكري.
- العمر: يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع تقدمك في السن، وخاصة بعد سن 55 عامًا.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مدى الحياة من الرجال.
علامات التحذير التي يجب الانتباه إليها
إن معرفة علامات التحذير من السكتة الدماغية أمر بالغ الأهمية، حيث يمكن للتدخل المبكر تقليل الضرر:
- ارتخاء الوجه: هل أحد جانبي الوجه مخدر أو متدلي؟ اطلب من الشخص أن يبتسم.
- ضعف الذراع: هل أحد الذراعين ضعيف أو مخدر؟ اطلب من الشخص أن يرفع كلتا ذراعيه.
- صعوبة الكلام: هل الكلام غير واضح أو يصعب فهمه؟ اطلب من الشخص أن يكرر جملة بسيطة.
- حان وقت الاتصال بخدمات الطوارئ: إذا أظهر شخص ما أيًا من هذه الأعراض، حتى لو اختفت، فاتصل بالمساعدة على الفور.
طرق منع السكتة الدماغية
لحسن الحظ، يمكن منع العديد من السكتات الدماغية من خلال إدارة صحتك وإجراء تغييرات على نمط حياتك:
- التحكم في ضغط الدم
- حافظ على نظام غذائي صحي
- مارس الرياضة بانتظام
- الإقلاع عن التدخين
- الحد من تناول الكحول
- التحكم في مرض السكري
- علاج مشاكل القلب
إن الوعي بأسباب السكتة الدماغية وعلامات التحذير وعوامل الخطر هو الخطوة الأولى نحو الوقاية، من خلال اتخاذ تدابير استباقية لإدارة صحتك، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بشكل كبير وحماية نفسك من الآثار المدمرة للسكتة الدماغية.
