فوائد الكولاجين للجسم.. إكسير الشباب الدائم
فوائد الكولاجين للجسم.. من المعروف أن الكولاجين يُعد أحد البروتينات المهمة للجسم للحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر، كما أنه يلعب دورًا في مرونة الجلد وشبابه ويشكل نسبة 30% من إجمالي البروتين في الجسم.
فوائد الكولاجين للجسم
وحسب موقع "ويب طب" فهناك بعض الفوائد لبروتين الكولاجين كالتالى:
الكولاجين لصحة العظام
فمع تقدم العمر، تصبح العظام أقل كثافة وأكثر هشاشة، ما يجعلها أكثر سهولة في الكسر وتستغرق وقتًا أطول للشفاء ولذا فالحصول على الكولاجين يوميًا يمكن أن يساعد في جعل العظام أكثر كثافة، ما يبطئ زحف الشيخوخة.
الكولاجين لترطيب الجلد
حيث يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد ومرونته، ما يساهم في التقليل من ظهور التجاعيد.
الكولاجين لمنع تساقط الشعر
ويأتي دور الكولاجين في تقليل مشكلة تساقط الشعر بفضل احتوائه على المغذيات التي تساهم في الحفاظ على صحة الشعر.
الكولاجين لتخفيف التهاب المفاصل
فتعمل مكملات الكولاجين كمسكن للألم وتحسن وظيفة المفصل.
عوامل تسبب فقد الكولاجين
ويمكن أن تؤدي عوامل محددة إلى تقليل كميات الكولاجين في الجسم، ومن هذه العوامل
تناول السكر بكميات كبيرة
حيث يزيد اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من السكريات من مُعدل عملية ارتباط السكر بالبروتين؛ ما يؤدي إلى تكوين جزيئات جديدة تؤدي إلى تلف البروتينات، ويمكن أن تؤثر على انتاج الكولاجين.
التعرض للشمس
ويسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية في ضوء الشمس تحلل الكولاجين بسرعة أكبر، ما يؤدي إلى إتلاف الكولاجين وتراكم بروتين الإيلاستين بشكل غير طبيعي، وتلف الكولاجين في الطبقة السفلية من الجلد، ما يؤثر على عملية بناء الخلايا.
الإصابة بأمراض المناعة الذاتية
فبعض اضطرابات المناعة الذاتية تستهدف مادة الكولاجين في الجسم.
التدخين
وتسبب المواد الكيميائية في التبغ ضررًا للكولاجين والإيلاستين في الجلد، ويُمكن أن يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية وتقليل إمداد الجلد بالعناصر الغذائية والأكسجين.
نقص فيتامين C
ويحتاج الجسم إلى فيتامين C لتكوين الكولاجين بشكل صحيح، ويُمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى زيادة فقدان الكولاجين.
التوتر وقلة النوم
ويؤثر التوتر على الجلد ويُسرع من شيخوخته، وتزيد قلة النوم من مستويات هرمون الكورتيزول الذي يقلل من إنتاج الكولاجين ويُضعف مرونته.
تقدم السن
مع التقدم في السن يصبح إنتاج الكولاجين أبطأ، وتضعف الخلايا في الجسم؛ مما يسهل تعرض الجلد للتلف ويُسبّب التجاعيد، وتصبح الأوتار والأربطة أقل مرونة.
