آثار جانبية لمكملات الكورديسيبس.. بينها الغثيان والإسهال
الآثار الجانبية لمكملات الكورديسيبس.. الكورديسيبس هو نوع من الفطريات يوجد بشكل أساسي في هضبة الهيمالايا، ومثل عدد من أنواع الفطر الأخرى، تم اكتشاف الكورديسيبس كمصدر لخصائص مفيدة محتملة لصحة الإنسان كما استُخدم فطر الكورديسيبس لأغراض عديدة، وهناك العديد من الفوائد له، بدءًا من تحسين إدارة الإجهاد إلى تحسين التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم وصحة القلب.
الآثار الجانبية لمكملات الكورديسيبس
وحسب موقع "هيلث نيوز" فتعتبر مكملات الكورديسيبس آمنة بشكل عام، ولكن هناك بعض الاعتبارات المهمة، حيث من المهم التحدث مع مقدمي الرعاية الصحية قبل البدء في تناول أي مكملات جديدة، فقد لا يُنصح بتناول مكملات الكورديسيبس للمرضى الذين يعانون من حالات مثل الذئبة أو التهاب المفاصل الروماتويدي أو التصلب المتعدد، كما انه من المهم أيضًا مراعاة كيفية تفاعل مكملات الكورديسيبس مع أي أدوية يتناولها الشخص، فمثلا قد يؤدي استخدام الكورديسيبس مع مميعات الدم إلى زيادة احتمالية تعرضك للنزيف، قد يكون الأشخاص الذين يستخدمون أدوية مثل الأنسولين أو السلفونيل يوريا (جليبيزيد أو جليمبيريد) أكثر عرضة للإصابة بانخفاض خطير في مستويات السكر في الدم أثناء استخدام مكملات الكورديسيبس.
وتتضمن بعض الآثار الجانبية لمكملات الكورديسيبس ما يلي:
الغثيان.
أو تورم البطن.
أو إسهال.
أو جفاف الفم.
كيف اختار أفضل مكمل غذائي للكورديسيبس؟
للعثور على مكمل الكورديسيبس المناسب لنمط الحية، فمن المهم مراعاة عدة عوامل منها:
الاختبار، حيث يجب أن تضع في اعتبارك المنتجات التي خضعت لاختبارات من قبل طرف ثالث باستخدام مختبر مستقل لضمان جودتها. وهذا يتحقق من محتويات المكمل الغذائي وجودته.
طريقة الاستخلاص، بالبحث عن الملصقات الخاصة باستخلاص المكونات النشطة، فمن المهم التأكد من استخلاص المكون المطلوب وتنقيته باستخدام الطرق المناسبة.
فحص المكونات التي تدعمها الأبحاث العلمية للتأكد من استخدام المكونات ذات الفوائد المحتملة فقط في كل مكمل.
تقييم السعر وما يقدمه بالمقارنة مع المنتجات الأخرى من حيث الجرعة والتسليم وسياسات الإرجاع.
ما كمية الكورديسيبس المناسبة في اليوم؟
وقد تختلف الجرعات الموصى بها حسب المنتج أو السلالة المحددة المستخدمة، وفي الدراسات، غالبًا ما تم تحديد جرعات مكملات الكورديسيبس بمستويات تتراوح بين 1.5 جرام و4 جرام يوميًا.
