أعراض اكتئاب الخريف.. لماذا كثرة النوم بينها؟
أعراض اكتئاب الخريف.. يشعر البعض باضطراب الحالة المزاجية مع بداية فصل الخريف وهو ما يطلق عليه اكتئاب الخريف، حيث إن اكتئاب الخريف عبارة عن قلق وشكل من أشكال الاكتئاب يشعر به بعض الناس مع بداية فصل الخريف وخلال الشتاء، وينتهي مع بداية الربيع، كما أنه يتكرر سنويّا، ما يشير إلى أنه اضطراب موسمي.
أعراض اكتئاب الخريف
وحسب موقع "ويب طب"، تتمثل أعراض اكتئاب الخريف في عدة أعراض منها:
- مزاج سيء معظم الوقت.
- وفقدان الاهتمام بالأنشطة الاعتيادية مع غياب الشعور بمتعة الأشياء.
- وأيضا تغلب مشاعر اليأس والإحساس بالذنب المستمر.
- مع نقص الطاقة وزيادة الشعور بالخمول والنعاس أثناء النهار.
- والنوم لفترات طويلة، مع صعوبة الاستيقاظ صباحًا.
- والرغبة في تناول الكربوهيدرات والسكريات؛ ما يسبب زيادة الوزن.
- مع عدم القدرة على التركيز في المهام اليومية أو الدراسة.
- ووجود شعور بثقل في الأطراف.
- وقد تظهر لدى البعض هذه الأعراض بصورة حادة؛ ما يتسبب في تدني جودة الحياة بشكل كبير، وتتوارد لديهم خواطر الموت وأفكار الانتحار.
كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف؟
ويتم تشخيص اكتئاب الخريف عن طريق متابعة الأعراض فإذا كان الشخص يعاني من بعض أو كل أعراض اكتئاب الخريف، فالأفضل مراجعة الطبيب وطلب الرعاية الصحية، حيث الحصول على تقييم دقيق، واستبعاد الأسباب الأخرى المحتملة المسببة للاكتئاب، ويقوم الطبيب المختص بالتالي:
طلب كشف سريري واختبار فحص الدم لاستبعاد أي مسببات أخرى للاكتئاب.
تقييم الأعراض التي يعاني منها الشخص ومدى شدتها ومدى ارتباطها بالاضطرابات العاطفية الموسمية.
مع مراجعة تكرار الأعراض خلال موسمين متتالين سابقين على الأقل، أو تتبع مدى تكرار الحالة في مواسم سابقة.
ما خطورة اكتئاب الخريف؟
وحول خطورة اكتئاب الخريف فيجب التعامل مع أعراضه بجدية، رغم أن معظم الحالات تعاني من أعراض خفيفة إلى متوسطة، وعادةً لا يحتاج المصابون إلى تدخل علاجي، لكن بعض الحالات خاصة التي يتم التعامل معها بإهمال، قد تؤدي إلى مضاعفات ومشاكل خطيرة تشمل:
- انطوائية وانسحاب من العلاقات الاجتماعية.
- التعرض للمشاكل في العمل أو المدرسة.
- تعاطي المخدرات نتيجة للإصابة بالاكتئاب الحاد.
- تطور بعض اضطرابات الصحة العقلية مثل القلق.
- إصابة باضطرابات الطعام والإفراط في تناول المأكولات وخاصة الكربوهيدرات والإصابة بالسمنة المفرطة.
- تدني جودة الحياة بشكل كبير.
- وتطور الأفكار التي تؤدي إلى السلوك الانتحاري، ومحاولة الانتحار أو الانتحار وإنهاء الحياة.
