أعراض نقص فيتامين D.. أبرزها آلام العظام والعضلات

أعراض نقص فيتامين D.. هذا ما يثير اهتمام عدد كبير من الأشخاص، ممن تبدو عليهم بعض الأعراض، التي تشير إلى نقص فيتامين D في أجسامهم.

فـ أعراض نقص فيتامين D عديدة ومختلفة، ومنها الإصابة بالعديد من الأمراض، وبطء التئام الجروح، وآلام العظام والعضلات، والشعور بالتعب والإرهاق، وغيرها من مشكلات صحية يمكن أن يعاني منها الإنسان بسبب نقص فيتامين D.

ولأن أعراض نقص فيتامين D من الأمور الطبية التي يهتم الكثيرون بالبحث عنها، يستعرض «صحة 24» فيما يلي من سطور أبرز أعراض نقص فيتامين D.

فيتامين  D

قبل أن نتحدث عن أعراض نقص فيتامين D، يتساءل البعض عن أهمية فيتامين D ووظيفته بجسم الإنسان.

فـ فيتامين D هو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، حتى يتمكن من بناء عظام قوية، إذ لا يمكن للجسم أن يمتص الكالسيوم، الذي يعد المكون الرئيس والأساسي للعظام إلا في وجود فيتامين D.

كما يعمل فيتامين D أيضا على تنظيم العديد من وظائف الجسم، ويدعم فيتامين D تعزيز صحة الجهاز المناعي، والأعصاب، والعضلات، ويعمل على تعزيز نشاط خلايا الدماغ.

أعراض نقص فيتامين D

إن أعراض نقص فيتامين D عديدة، إذ إنها يمكن ان تشمل ما يلي:

كثرة الإصابة بالأمراض

أول أعراض نقص فيتامين D هو كثرة الإصابة بالأمراض، إذ يلعب فيتامين D دورا مهما في تعزيز صحة الجهاز المناعي، الذي بدوره يحارب العدوى، ويقي الإنسان من كثير من الأمراض، وخصوصا الأمراض الفيروسية، لذا فإن تكرار الإصابة بالرشح والإنفلوانزا قد يكون نتيجة نقص مستويات فيتامين D في الجسم.

آلام الظهر والعظام

ثاني أعراض نقص فيتامين D آلام الظهر والعظام، ذلك لأن فيتامين D يلعب دورا رئيسا في امتصاص الكالسيوم اللازم لبناء عظام قوية، ومن ثم فإن نقص فيتامين D يؤدي إلى ضعف امتصاص الجسم للكالسيوم، وبالتالي ظهور أعراض كآلام الظهر والعظام.

آلام العضلات

من أعراض نقص فيتامين D أيضا آلام العضلات، إذ تشير بعض الأدلة إلى أن آلام العضلات تنتج عن نقص فيتامين D بفعل مستقبلات فيتامين D الموجودة في بعض الخلايا العصبية المسؤولة عن الألم.

بطء التئام الجروح

أعراض نقص فيتامين D عديدة، ومنها بطء التئام الجروح، إذ خلصت دراسات عدة إلى أن فيتامين D قد يساعد في زيادة إنتاج بعض المركبات الضرورية لتكوين جلد جديد ضمن عملية التئام الجروح.

الشعور بالتعب والإرهاق

من أعراض نقص فيتامين D الشعور بالتعب والإرهاق، إذ أفادت دراسات عدة بأن نقص فيتامين D يؤثر على الجسم لأنه يؤدي غلى انخفاض مستويات الطاقة، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالتعب والإرهاق.

الإصابة بالصداع

أعراض نقص فيتامين D يمكن أن تشمل أيضا الشعور بالصداع، فقد أفادت دراسة أجريت على مجموعة من مصابي الصداع التوتري المزمن، أن هناك احتمالات لوجود علاقة بين انخفاض فيتامين D والإصابة بهذا النوع من الصداع.

تساقط الشعر

وفق ما أكدته بعض الدراسات، فإن من أعراض نقص فيتامين D تساقط الشعر، إذ وجد أن هناك علاقة بين نقص فيتامين D وتساقط الشعر عند مرضى الثعلبة.

اضطرابات الدورة الشهرية للمرأة

أعراض نقص فيتامين D للمرأة، تتمثل في اضطرابات الدورة الشهرية، لأن انخفاض مشتويات فيتامين D في الجسم قد ترفع نسب واحتمالات اضطرابات الدورة الشهرية لدى السيدات.

ضعف النمو والكساح عند الأطفال

من أعراض نقص فيتامين D عند الأطفال، ضعف النمو والإصابة بالكساح، إذ إن نقص مستويات فيتامين D يمكن أن تؤثر على نمو عظام الأطفال، وزيادة الوهن العضلي، وتقوس الأرجل، لذا يحرص أطباء الأطفال على منح الأطفال وحديثي الولادة جرعات محددة من فيتامين D، لتجنب الإصابة بهذه المشكلات.