هل تعاني من مشكلة الإمساك؟.. اشرب اللبن الرائب المخلوط بهذين المكونين
تناول الكثير من الأطعمة المقلية والدقيقية في النظام الغذائي يسبب اضطراب المعدة، يصبح الإمساك حادًا بسبب نقص الألياف في الطعام، يمكن أن يجعل نمط الحياة السيئ الحالة خطيرة للغاية.
بسبب هذا تبدأ العديد من المشكلات الأخرى في الظهور في الجسم، بمجرد تطور الإمساك في الجسم، يصبح سببًا لمرض البواسير على المدى الطويل، لتجنب هذا تأكد من تضمين اللبن الرائب في النظام الغذائي.
بدلا من اللبن الرائب العادي، اشرب اللبن الرائب مع الكمون والكرفس، يمكن أن يعالج هذا حتى مشكلة الإمساك الأكثر شيوعًا.
تنشأ مشكلة الإمساك بسبب الإهمال في الأكل، الأشخاص الذين يتناولون المزيد من الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة مثل الأطعمة المعلبة لا يتمتعون بمعدة جيدة.
يجب أن تكون قد رأيت مرات عديدة أنه بعد تناول أشياء مثل البرجر والبيتزا، يبدأ الإمساك في اليوم التالي.
تساعد الأشياء الغنية بالألياف في جعل أمعائنا صحية، للتغلب على مشكلة الإمساك، قم بزيادة كمية الخضار والفواكه والحبوب الكاملة في النظام الغذائي.
الكمون والكرفس مع اللبن الرائب
يُنصح بشرب اللبن الرائب لتخفيف الإمساك، ويعتبر شرب اللبن الرائب المخلوط بالكمون والكرفس أكثر فاعلية، يساعد الكمون والكرفس المخلوط باللبن الرائب في تحسين الجهاز الهضمي، وهذا يوفر راحة من الإمساك.
كما أن شرب اللبن الرائب مع الكمون والكرفس يعالج الغازات وعسر الهضم ومشاكل المعدة الأخرى.
طريقة عمل اللبن الرائب بالكمون والكرفس
خذي كوبًا واحدًا من اللبن الرائب العادي، وإذا أردت يمكنك صنعه مثل اللبن الرائب الرقيق عن طريق خفق اللبن الرائب.
الآن اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكرفس المحمص فيه.
أضيفي إليه الملح الأسود للتذوق. الآن اشربي هذا اللبن الرائب مع الطعام في الصباح أو بعد الظهر.
فوائد شرب اللبن الرائب في الإمساك
شرب اللبن الرائب مفيد في علاج الإمساك، يحتوي اللبن الرائب على البروبيوتيك الذي يساعد في الحفاظ على توازن البكتيريا في المعدة.
يساعد اللبن الرائب أيضًا في تبريد المعدة وجعل الأمعاء صحية، تعمل الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الكمون على إزالة الغازات والحموضة، هذا ينشط الإنزيمات الهضمية، مركب الثيمول الموجود في الكرفس يزيل الإمساك.
