أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية قد تحمي من السرطان| دراسة
تشير دراسة جديدة أجريت بجامعة جورجيا، إلى أن أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية قد تساعد في درء مجموعة متنوعة من أنواع السرطان.
اعتمدت الدراسة على بيانات من أكثر من 250 ألف شخص ووجدت أن المستويات الأعلى من أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية كانت مرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان، نُشرت النتائج في المجلة الدولية للسرطان.
وقال يوتشن تشانج، المؤلف الرئيسي للدراسة وطالب الدكتوراه في كلية الصحة العامة بجامعة جورجيا، إن مستويات أوميجا 3 وأوميجا 6 الأعلى ارتبطت بانخفاض معدلات الإصابة بالسرطان، وتشير هذه النتائج إلى أن الشخص العادي يجب أن يركز على الحصول على المزيد من هذه الأحماض الدهنية في نظامه الغذائي.
وكان لدى المشاركين الذين لديهم مستويات أعلى من أحماض أوميجا 3 معدلات أقل من سرطان القولون والمعدة والرئة، بالإضافة إلى انخفاض معدلات الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي الأخرى.
وتؤدي مستويات أوميجا 6 العالية إلى انخفاض معدلات الإصابة بـ 14 نوعًا مختلفًا من السرطان، بما في ذلك سرطان المخ، والورم الميلانيني الخبيث، والمثانة والمزيد.
تقلل الدهون الصحية من خطر الإصابة بـ 19 نوعًا من السرطان
اعتمدت الدراسة على بيانات من دراسة أجريت في المملكة المتحدة لأكثر من 250 ألف شخص تم متابعتهم لأكثر من عقد من الزمان، ومن بين هؤلاء المشاركين، أصيب ما يقرب من 30 ألفًا بنوع من السرطان خلال فترة الدراسة.
واستنتجت بعض الأبحاث السابقة وجود روابط بين مستويات الأحماض الدهنية وخطر الإصابة بالسرطان، ومع ذلك لم تتمكن أي دراسات من تحديد ما إذا كانت أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية تقلل من معدلات الإصابة بالسرطان أو تزيد من احتمالية البقاء على قيد الحياة بعد تشخيص السرطان.
من المهم أن فوائد المستويات العالية من الأحماض الدهنية لم تكن تعتمد على عوامل خطر أخرى مثل مؤشر كتلة الجسم أو تعاطي الكحول أو النشاط البدني.
مكملات زيت السمك وفوائدها الصحية
تُعرف أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية باسم "الدهون الصحية"، وهي ضرورية لصحة الإنسان.
توجد هذه الأحماض الدهنية في الأسماك الدهنية والمكسرات وحتى بعض الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا.
يلجأ العديد من الأفراد إلى مكملات زيت السمك، فهي واحدة من أكثر حبوب الحمية شعبية في السوق ولسبب وجيه.
تشير الدراسات السابقة إلى أن مكملات أوميجا 3 يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
قد لا تكون فوائد زيت السمك موحدة للجميع، ولكن قرار تناول حبوب زيت السمك الشعبية ليس واحدا يناسب الجميع.
في الدراسة الحالية، على سبيل المثال، وجد الباحثون أن مستويات أوميجا 3 العالية يمكن أن ترتبط بارتفاع طفيف في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
قال كاي شيونج يي، المؤلف المشارك للدراسة وأستاذ مشارك في كلية فرانكلين للفنون والعلوم بجامعة جورجيا: "بالنسبة للنساء، إنه قرار سهل: تناول المزيد من أوميجا 3".
كما لاحظ الباحثون تأثيرًا مفيدًا أقوى لأوميجا 6 لدى المشاركين الأصغر سنًا، وخاصة النساء.
