زيادة تلوث الهواء قد تسبب مشاكل في العين.. اتبع هذه النصائح للوقاية
خلال فصل الشتاء، ولأسباب عديدة، يـ تلوث الهواء، مما يبدأ في إتلاف أجسامنا بطرق مختلفة. إلى جانب ذلك، فإن تلوث الهواء المتزايد يجعلنا عرضة للعديد من الأمراض وله تأثير عميق على صحتنا الجسدية وكذلك الصحة العقلية، ومن أبرز هذه المشاكل هي التي تحدث للعين.
خمس نصائح للوقاية من مشاكل العيون
تؤثر جودة الهواء على صحتنا بما في ذلك الرئتين والجلد والدماغ والعينين، وإذا كنت تعاني من مشاكل في العين بسبب التلوث، فاتبع نصائح الوقاية التالية للعناية بالعينين:
- البقاء رطبًا سيفيد عينيك
إن الحفاظ على ترطيب نفسك قبل أو أثناء الخروج في الهواء الملوث أمر ضروري ليس فقط لعينيك ولكن للصحة العامة.
إن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر مهم للغاية لإنتاج الدموع، حيث يساعد ذلك على ضمان إنتاج كمية كافية من الدموع.
وهذا يضمن إنتاج كمية كافية من الدموع لغسل الملوثات التي تلامس عينيك والتهيج الناتج عنها، وبالتالي تقليل خطر التهيج والجفاف واحمرار العينين بسبب تلوث الهواء.
- ارتدِ نظارات واقية من الأشعة فوق البنفسجية
يمكن أن يساعد ارتداء النظارات الواقية من الأشعة فوق البنفسجية أيضًا في إدارة مشاكل العين الناجمة عن التعرض للهواء رديء الجودة.
غالبًا ما يحتوي تلوث الهواء على الغبار ومسببات الحساسية للعين والجسيمات الدقيقة جدًا التي يمكن أن تهيج العينين.
تساعد النظارات الواقية في تقليل التهيج وعدم الراحة الناجمين عن هذه المهيجات، وبالتالي توفير الراحة للعينين.
- استخدم قطرات العين
تساعد قطرات العين المرطبة في تخفيف الجفاف والتهيج وعدم الراحة الناتج عن تلوث الهواء.
يمكن أن يوفر وضع قطرات العين الخالية من المواد الحافظة والمصممة خصيصًا للعيون الجافة بعض الراحة.
- اغسل عينيك بالماء البارد من وقت لآخر
بعد ملامسة الهواء الملوث، يجب غسل عينيك بالماء بشكل متكرر، وبذلك، إذا كان هناك أي جزيئات ضارة في العينين أو الجفون، فسيتم إزالتها وستظل عينيك بصحة جيدة.
- استخدم جهاز تنقية الهواء
يساعد استخدام جهاز تنقية الهواء في منزلك على تقليل تلوث الهواء الداخلي، مما يخلق بيئة أنظف تفيد صحتك العامة، بما في ذلك صحة عينيك.
