احذر التدخين قبل وبعد الأكل.. السيجارة تعادل أضرار 10 سيجارات
يبحث البعض عبر الإنترنت عن أضرار التدخين قبل وبعد الأكل، إذ يعد التدخين من أسوأ العادات المنتشرة حول العالم، وأحد أخطر الآفات الضارة على صحة البشرية والبيئة، لذا يجب الانتباه إلى خطورة التدخين قبل وبعد الأكل، ونتعرف أكثر على التفاصيل خلال السطور التالية..
أضرار التدخين قبل وبعد الأكل
حذر الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية من أضرار التدخين قبل وبعد الأكل؛ إذ يسبب العديد من الآثار السلبية على عملية التمثيل الغذائي، كما قد يسبب إصابتك بالسمنة وزيادة الوزن.
وقال حلمي: بعد الأكل يقوم الجسم بتوزيع الدورة الدموية في الجهاز الهضمي، ثم تكون عملية امتصاص النيكوتين والسيانيد الموجود في السجائر أسرع، إذ أنه يختلط باللعاب، ويختلط أيضًا بالطعام؛ لذا يبدأ تغيير تركيبة الجهاز الهضمي.
التدخين وارتجاع المريء
وفيما يخص علاقة التدخين وارتجاع المريء، أضاف استشاري التغذية العلاجية أن التدخين بعد الأكل مباشرة يسبب الحموضة وارتجاع المرئ، ويزيد من التهابات المعدة، وبالتالي يسفر عن إصابتك بقرحة المعدة.
أضرار التدخين على القولون
وعن أضرار التدخين على القولون، أكد أن التدخين يؤثر كذلك على القولون، والإثنى عشر، مشيرا إلى أن تأثير تناول السيجارة بعد الأكل يعادل تأثير 10 سيجارات.
وشدد على ضرورة عدم شرب السجائر بعد الأكل مباشرة، وكذلك قبل الأكل مباشرة، ولكن بعد تناول الطعام يكون التأثير أكبر.
أفضل وقت للتدخين
وعن أفضل وقت للتدخين، تؤكد غالبية الدراسات أن التدخين من أسوأ العادات ولا يوجد أي وقت مناسب له ويفضل الإقلاع عنه، إذ تبين أن الأشخاص الذين يدخنون أول سيجارة في اليوم خلال فترة 31 دقيقة إلى ستين دقيقة عقب الاستيقاظ من النوم في الصباح يكونون أكثر عرضة بنسبة أكبر من 30% للإصابة بسرطان الرئة، وقد تزيد النسبة إلى 80% لدى من يدخنون خلال النصف ساعة الأولى عقب الاستيقاظ.
هل التدخين على الريق مضر؟
وعن هل التدخين على الريق مضر؟، أكدت الأبحاث العلمية والدراسات أن تدخين السجائر، من أخطر العادات التي يتم إدمانها وخاصة لدى العديد من الشباب، ومايزيد من خطورتها تناولها في الصباح على معدة فارغة، مما ينذر بمرور الوقت بالإصابة بالأزمات القلبية وغيرها من الأمراض الخطيرة، فضلًا عن الأضرار الأخرى التي تسبها مادة النيكوتين في الجسم في حال دخولها إلى جسمك صباحًا.
هل شرب سيجارة واحدة في اليوم مضر؟
قد يعتقد البعض أن شرب سيجارة واحدة فقط في اليوم ليس ضارًا بالصحة، وأنهم مجرد مدخنون عاديون وليسوا مدمنين، ولكن أظهرت دراسة أمريكية حديثة عكس هذا تمامًا، مشيرة إلى أن من يدخنون سيجارة واحدة في اليوم يمكن أن يكونوا مدمنين على النيكوتين ويحتاجون إلى ضرورة العلاج، وذلك وفقًا لما ورد بموقع سكاي نيوز عربية.
