بقع تشبه البهاق واحمرار اللسان.. ما هي أعراض نقص فيتامين ب 12؟
فيتامين ب 12 له دور مفيد للحفاظ على الخلايا العصبية وإنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، وتظهر بعض العلامات عند نقصه في الجسم، وخاصة لدى النباتيين، ويجب مراجعة الطبيب لعلاج المشكلة وتناول المكملات اللازمة لصحة أفضل.
أعراض نقص فيتامين ب 12
ويقول الدكتور سانجيف جولاتي، طبيب بقسم الأمراض الجلدية، بمستشفى شاردا، نويدا، إنه عند ملاحظة شحوب في الوجه وبهتان واصفرار الجلد من أعراض نقص فيتامين ب 12، فمن المعروف أن هذا الفيتامين مفيد لإنتاج خلايا الدم الحمراء وبدون هذا الفيتامين الجسم لا يستطيع إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء ويتعض الشخص للإصابة باليرقان مع إطلاق صبغة تسمى البيليروبين، تعطي الجلد لونا أصفرا.
يوضح طبيب الجلدية أنه تظهر بقع داكنة بالمفاصل واليدين، وتختفي عند تناول المكملات الغذائية المناسبة ومراجعة الطبيب في وقت مبكر، منوها بأنه ترجع أعراض النقص أيضا لظهور بقع أفتح من لون الجلد تشبه البهاق بالوجه وفي اليدين، وهذا يحدث نتيجة لنقص إنتاج الميلانين بسبب نقص فيتامين ب 12.
علاوة على ذلك، ذكر طبيب الجلدية أن نقص فيتامين ب 12 في الجسم يؤدي لجفاف الجلد والتقشر والإصابة بالحكة، والالتهابات، وفيتامين ب 12 من المعروف أنه يدعم إصلاح الخلايا من التلف ومع انخفاضه وظهور علامات نقصه يتعرض الجلد للتهيج ويحدث بطء في عملية الشفاء.
ووفقا لما كشه طبيب الأمراض الجلدية، فإن تقرحات الفم والتهاب اللسان، من علامات نقص فيتامين ب 12 في الجسم، حيث يصاب الشخص بالتورم والاحمرار والألم الشديد في اللسان، مع تقرح الفم والشعور بالألم، والذهاب للطبيب لعلاج الحالة أمر مهم للتتعافي مبكرا، والحصول على جرعات فيتامين ب 12 اللازمة لصحة أفضل.
مصادر فيتامين ب 12
عند وجود شك في وجود نقص في فيتامين ب 12 في الجسم، يمكن مراجعة طبيب متخصص للوقاية من مخاطر نقص فيتامين ب 12 والحصول على الجرعة المناسبة من المكمل الغذائي أو من النظام الغذائي الجيد من أسماك السردين والسلمون والتونة، ومنتجات الألبان واللحم البقري والحبوب المدعمة والبيض والمحار.
