عادات صحية اتبعها لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.. احذر الألبان عالية الدسم واللحوم الحمراء
من المعروف أن سرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا، حيث تنمو خلايا غدة البروستاتا بشكل غير طبيعي مما يتسبب في تكوين الورم السرطاني وهو مرض يصيب الكبار في السن وتزداد مخاطر المرض في عمر الخمسين، ووفقا للأبحاث الحديثة فأصبح يُصيب الرجال في عمر أقل.
ونرصد ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول علامات سرطان البروستاتا التي تستدعي الفحص المبكر، فضلا عن العادات الصحية التي يمكن اتباعها لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وفقا لما كشفه موقع only my health.
علامات سرطان البروستاتا التي تستدعي الفحص المبكر
وعن علامات سرطان البروستاتا التي تستدعي الفحص المبكر ولا يجب تجاهلها للعلاج السريع بدلا من تطور المرض وصعوبة علاجه، تشمل ما يلي:
- صعوبة في التبول
- التبول المتكرر ليلا
- عدم افراغ المثانة بشكل كامل والشعور بالالم
- الم في الحوض وعدم الإحساس بالراحة
- وجود دم في البول أو السائل المنوي
- فقدان الوزن غير المبرر
عادات صحية اتبعها لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
وعن العادات الصحية التي يجب اتباعها لتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، يمكن إجاء الفحوصات المنتظمة وممارسة النشاط البدني والحصول على الاطعمة الصحية الغنية بالدهون الصحية من الأسماك والفواكه والخضراوات.
وينصح الخبراء بالتقليل من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة، مع التقليل من استهلاك منتجات الألبان المليئة بالدهون وعالية الدسم، فضلا عن تجنب التوتر وممارسة تمارين التأمل والحصول على عدد الساعات الكافية في اليوم.
ويجب فحص سرطان البروستاتا في عمر 40 عاما، عن طريق إجراء اختبار مستضد البروستاتا النوعي وفحص المستقيم الرقمي، وهذه الفحوصات من المفترض إجراءها كل عامين للكشف المبكر والتعافي سريعا إذا وجدت مشكلة لديك.
ووفقا للأبحاث الحديثة فإنه يعتبر في الآونة الأخيرة الأكثر عرضة للإصابة بسرطان هي الفئات العمرية الأصغر في السن التي تقل أعمارهم عن 55 عاما، وهذا نتيجة الاستعداد الوراثي ونمط الحياة الخاطئ وغير الصحي، وعلى الشباب الذين لديهم تاريح عائلي للمرض مراجعة الطبيب واستشارته للعلاج المبكر والحفاظ على الصحة واتباع نظاما صحيا مناسبا للتعافي من مضاعفات ورم البروستاتا.
