كيفية التخلص من الطعم المر في الفم.. تناول الألبان واحذر السكريات
إذا شعرت بمذاق مر في الفم، يمكن اتباع بعض النصائح الضرورية السريعة للوقاية من مرارة الفم وتجنب الروائح الكريهة التي تصدر منك لحين استشارة الطبيب؛ فمن المحتمل أن يكون السبب مرض معين يجب علاجه هو الذي يتسبب في المرارة الموجودة في الفم.
كيفية التخلص من الطعم المر في الفم
ونرصد لكم ضمن التقرير التالي أفضل الأطعمة والنصائح التي تمنحك طعم جيد في الفم وتجنب المرارة، وفق ما لفت إليه موقع هيلث شوتس.
المياة والمشروبات الحمضية
وعن النصائح الضرورية التي لا يجب تجاهلها، فيفضل الحفاظ على ترطيب الجسم وتناول المياه غير المحلاة، وخاصة التي تعتمد على الحمضيات حيث يمكن تناول المياه بالليمون أو تناول الحليب الرائب.
ماء جوز الهند
ومن بين المأكولات المفيدة لصحة الفم الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات، كما يمكن تناول ماء جوز الهند، للترطيب الكافي والتقليل من مرارة الفم المستمرة.
مراجعة الطبيب قبل تناول أدوية الضغط
كما يجب مراجعة الأدوية التي يمكن تناولها واستشارة الطبيب أولا ومثل هذه الأدوية ضغط الدم والمضادات الحيوية حيث قد تسبب مرارة في الفم فمن الجيد معرفة النوع المناسب بالجرعات اللازمة للحفاظعلى صحتك ولتجنب أي رائحة غير جيدة.
مضغ العلكة الخالية من السكر
ومن أفضل الأشياء التي يتبعها الشخص عند الشعور بمرارة الفم هو القيام بمضغ العلكة وخاصة الخالية من السكر وهذا لتقليل الشعور بمرارة الفم والحصول على رائحة منعشة.
الحصول على منتجات الألبان
ويمكن الحصول على منتجات الألبان مثل الحليب والجبن للحماية من الرائحة الكريهة في الفم، وفي حالة الحموضة يمكن تناول الوجبات في مواعيدها وتناول العلاج المفيد لتحسين صحة الجهاز الهضمي للتخفيف من مرارة الفم وأي طعم غير جيد.
إجراء فحص الدم
وعندما يوجد اشتباه في وجود نقص في الفيتامينات، فإن إجراء فحص الدم واستشارة الطبيب أمر ضروري لعلاج النقص وتعويضه من خلال الحصول على الفيتامينات بالجرعات الصحيحة للوقاية من أي عدوى تتعرض لها وللحصول على فم خالي من المرارة.
الابتعاد عن السكريات
كما يجب اتباع نظاما صحيا مناسبا غني بالفواكه والخضراوات والابتعاد عن السكريات والمواد الحافظة والأطعمة المليئة بالزيوت الضارة، مع الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن لتجنب مرارة الفم.
