أخصائي شبكية عيون يقدم نصائح مهمة للحفاظ على نظر الأطفال.. لا تفوتك
نكشف ضمن النقاط التالية، عن قواعد الحفاظ على نظر الأطفال، حيث يجب على الآاء مراعاة أبنائهم وتوفير سبل الوقاية لهم ومنع إفراطهم في استخدام الشاشات ومراقبة نظامهم الغذائي ومراجعة الطبيب المختص، حفاظا على صحة العين.
قواعد للحفاظ على نظر الأطفال
يقول الدكتور جاي جويال، أخصائي شبكية العين وجراحة العيون والليزك في مومباي بالهند، إنه يجب اتباع بعض القواعد والنصائح الضرورية مع الطفل لتعزيز وحماية النظر وصحة العين.
تشجيع الأنشطة الخارجية
ويوضح أخصائي شبكية العين، أنه يفضل تشجيع الأنشطة الخارجية، حيث إن ممارسة الأطفال من عمر 5 لـ 15 عاما اللعب في الخارج وعدم التقيد في المنزل أمام الشاشات ساعات طويلة يحمي صحة العين من مشاكل قصر النظر.
إجراء الفحوصات الطبيبة للعين
ويشير أخصائي شبكية العين، إلى أنه يجب إجراء بعض الفحوصات الطبيبة للعين بشكل منتظم، حيث يجب على الآباء إجراء فحوصات عيون لأطفالهم بانتظام من 6 لـ 9 شهور، لتحديد المشكلة في وقت مبكر من العمر، فاكتشاف المشكلة مبكرا يمنح الأطفال فرصة للعلاج بشكل أسرع.
معرفة تاريخ العائلة
ومن جهته، يقول إنه يجب معرفة تاريخ العائلة لأن العامل الوراثي يؤكد أنك إذا كنت تعني من قصر النظر ومشاكل في العين فإن طفلك يكون أكثر عرضة للإصابة.
استخدام العدسات التصحيحية
وينصح باستخدام العدسات التصحيحية، فعلى الرغم من أنه لا يمكن علاج قصر النظر، إلا أنه يمكن ارتداء العدسات اللاصقة، وهذا يسمح للطفل الرؤية الجيدة.
الحد من وقت الشاشة
ووجه بمراقبة الطفل والحد من وقت الشاشة، حيث يجب على الآباء تشجيع الأطفال على أخذ فترات راحة من الشاشات واتباع قاعدة 20-20-20 أي ضرورة النظر إلى شيء يبعد عند بمقدار 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة، بغرض التقليل من تعرض العين للإجهاد.
الإضاءة المناسبة للطفل
علاوة على ذلك، طلب من الأباء التأكد من الإضاءة المناسبة للطفل، للقراء والدراسة في إضاءة جيدة لتجنب إجهاد العين.
تعزيز نظام غذائي متوازن
بالإضافة إلى ذلك، يمكن تعزيز نظام غذائي متوازن، حيث يجب إعطاء الأطفال نظامًا غذائيًا غنيًا بالفيتامينات A وC وE والفواكه والخضراوات، فضلا عن تقديم للأطفال أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهذا للحفاظ على صحة العين.
