السبت 21 ديسمبر 2024 الموافق 20 جمادى الثانية 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

أخصائية تضع قواعد بسيطة لحماية الطفل من نزلات البرد في الشتاء

الخميس 05/ديسمبر/2024 - 07:00 ص
نزلات البرد عند الطفل
نزلات البرد عند الطفل


وضعت الدكتورة فيكتوريا كوستريتسكايا؛ أخصائية طب الأطفال وحديثي الولادة، مجموعة من القواعد التي يمكن اتباعها من جانب الأمهات وهذا للحفاظ على صحة الطفل من نزلات البرد في الشتاء.

قواعد بسيطة لحماية الطفل من نزلات البرد في الشتاء

وكشفت أخصائية طب الأطفال، عن الإجراءات والتدابير الوقائية التي تعزز مناعة الأطفال وتحميهم من العدوى الفيروسية والإنفلونزا ونزلات البرد في موسم الشتاء المتميز بالبرودة الشديدة.

نزلات البرد عند الطفل

تقديم الطعام المناسب للطفل

وعن القواعد التي على الأم اتباعها، أشارت طبيبة الأطفال إلى تقديم الطعام الصحي المفيد للمناعة، ومن أفضل الأطعمة الحمضيات والكيوي والفراولة من الفواكه، بينما يمكن تقديم للطفل اللحوم والأسماك والبقوليات، والمكسرات والأفوكادو وصفار البيض، لدعم المناعة والحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم.

وضع جدول للنوم لتعزيز مناعة الطفل 

ونصحت بوضع جدول مناسب للطفل للنوم جيدا، حيث يجب أن ينام الأطفال مدة لا تقل عن 10 لـ 12 ساعة، وهذا لأن قلة النوم تضعف الجهاز المناعي بينما النوم الجيد يعزز صحة الطفل ويجعله قادر على مقاومة العدوى.

ممارسة التمارين الرياضية

كما وجهت طبيبة الأطفال، بممارسة التمارين الرياضية لدعم مناعة الطفل، بدلا من الخمول والكسل.

الاهتمام بنظافة الطفل الشخصية 

كما أكدت على ضرورة توجيه الطفل بالنظافة الشخصية عن طريق غسل اليدين جيدا بالمياه والصابون، مع تجنب لمس الوجه والفم والأنف، مع تحديد له أدوات للنظافة الشخصية لا يجب أن يستعملها أحد غيره.

تهوية الغرف بانتظام

ومن العادات الضرورية التي يجب الالتزام بها يوميا هي تعوية الغرف بانتظام وهذا لتجديد تهوية المنزل والحد من تراكم البكتيريا مع تنظيف الأسطح وتعقيمها، وفقا لما اكدته طبيبة الأطفال.

الالتزام بجدول التطعيمات

وأوضحت أنه يجب الالتزام بجدول التطعيمات، وهذا لأن التطعيم مفيد للطفل للوقاية من العدوى وتعزيز المناعة للطفل.

الاستحمام

ومن جهتها، لفتت إلى أنه يجب أن يلتزم الطفل بالاستحمام عن طريق البدء بالماء الدافئ، مع جعل الماء فاتر بالتدريج لتنشيط دورة الجسم الدموية للطفل وتجديد نشاطه.

إجراءات وقائية سريعة أخرى

  • الابتعاد عن المصابين بأدوار البرد والإنفلونزا
  • تناول الكمية المناسبة من المياه على مدار اليوم
  • تناول فيتامين د بالجرعة التي يحددها الطبيب
  • تحسين الأجواء العامة حول الطفل وهذا لتجنب المشاعر السلبية التي تضعف الجهاز المناعي