علاجات منزلية لطرد البلغم المتراكم في الصدر.. استنشاق البخار بينها
تراكم البلغم في الصدر مشكلة شائعة خلال فصل الشتاء وتغير الطقس، لا تسبب هذه المشكلة صعوبة في التنفس فحسب، بل يمكن أن تزيد أيضًا من السعال والتهاب الحلق، ونتيجة لهذا يشعر الجسم بالضعف، ويتأثر العمل اليومي أيضًا.
على الرغم من أنه يمكن اللجوء إلى الأدوية، فإن العلاجات المنزلية يمكن أن تكون الخيار الأكثر أمانًا وفعالية لتخفيف هذه المشكلة.
سنخبرك هنا بخمسة علاجات منزلية من شأنها أن تساعد ليس فقط في إزالة البلغم المتراكم في الصدر، بل ستوفر أيضًا راحة من السعال والتهاب الحلق، وفق موقع India tv news.
علاجات منزلية لطرد البلغم:
الليمون والفلفل الأسود
الليمون مصدر جيد لفيتامين سي، الذي يعزز المناعة، يساعد الفلفل الأسود في طرد البلغم، بالإضافة إلى أن تناول هذا الخليط يساعد في التخلص من البلغم ويساعد أيضًا في تطهير الحلق، تناوله يقوي المناعة ويزود الجسم بالطاقة.
أضف ملعقة صغيرة من عصير الليمون وقليل من الفلفل الأسود إلى كوب من الماء الساخن.
اشربه في الصباح على معدة فارغة، شرب هذا المشروب ينظف الحلق ويزيل أعراض البرد.
حليب الكركم
يحتوي حليب الكركم على الكركمين، وهو غني بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، شرب هذا الحليب ينظف البلغم المتراكم في الصدر، ويقوي المناعة، ويريح الجسم، ويمنحك نومًا جيدًا.
امزج نصف ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الدافئ، اشرب هذا المشروب قبل النوم، لن يعمل هذا على تنظيف البلغم فحسب، بل سيعزز أيضًا مناعة الجسم.
الزنجبيل والفلفل الأسود
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، مما يقلل من التهاب الحلق والبلغم. يساعد الفلفل الأسود في مكافحة العدوى، شرب هذا المرق سيوفر راحة من السعال والتهاب الحلق، تناوله سيعزز مناعتك ويقلل من أعراض البرد والسعال.
استخرج عصير الزنجبيل، امزج ملعقة واحدة من العسل فيه، أضف مسحوق الفلفل الأسود إليه، اغلي الماء ثم صفيه واشربه، تناوله مرتين في اليوم.
استنشاق البخار
استنشاق البخار هو وسيلة قديمة وفعالة لتخفيف البلغم العالق في الصدر، استنشاق البخار يخفف البلغم ويجعل من السهل إخراجه.
يساعد استنشاق البخار على تنظيف الممرات الأنفية ويفتح الجهاز التنفسي أيضًا، يتم تخفيف التهاب الحلق والسعال أيضًا بمساعدة البخار.
خذ ماء ساخن في وعاء كبير، أضف أوراق الكينا أو النعناع إليه، خذ البخار بوضع منشفة على رأسك، قم بهذه العملية 2-3 مرات في اليوم.
