ما هي أسباب بطن انقطاع الطمث؟.. التغيرات الهرمونية أبرزها
أسباب بطن انقطاع الطمث.. يؤدي انقطاع الطمث إلى العديد من التغييرات في جسمك، وظهور البطن بعد انقطاع الطمث هو أحد هذه التغييرات، يعد اكتساب الوزن بعد انقطاع الطمث أمرًا شائعًا بسبب العديد من العوامل مثل التغيرات الهرمونية وزيادة التوتر بالإضافة إلى تغييرات أخرى في نمط الحياة.
في حين أن العديد من الإجراءات مثل شد البطن وشفط الدهون يمكن أن تساعدك في إدارة هذا، يمكن أيضًا التعامل مع البطن بعد انقطاع الطمث من خلال إجراء تغييرات في نمط الحياة، بما في ذلك اتباع نظام غذائي جيد ونظام تمارين وترطيب يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة، ومن المهم أيضًا استبعاد الحالات الطبية الأخرى مثل الأورام الليفية خلال هذا الوقت.
في السطور التالية نستعرض أسباب بطن انقطاع الطمث، وفق موقع healthshots.
ما هي أسباب بطن انقطاع الطمث؟
يمكن أن يحدث تطور بطن انقطاع الطمث بسبب عدة أسباب مترابطة:
التغيرات الهرمونية
أحد الأسباب الرئيسية هو التحولات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث، وبخاصة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
لا يؤثر هذا الانخفاض على توزيع الدهون فحسب، بل يساهم أيضًا في فقدان كتلة العضلات. مع انخفاض كتلة العضلات، يتباطأ معدل الأيض الأساسي للجسم (BMR)، مما يجعل حرق السعرات الحرارية أكثر صعوبة، وهذا يعني أن تناول نفس كمية الطعام كما كان من قبل يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
تشير دراسة نشرت في مجلة Best Practice & Research Clinical Obstetrics & Gynaecology إلى أن هناك تقصيرًا في طول الدورة خلال المراحل المبكرة من انقطاع الطمث. يتبع ذلك فجوات طويلة تدريجية بين فترات زمنية.
أسباب أخرى
- تلعب الوراثة أيضًا دورًا مهمًا، حيث تكون بعض النساء مستعدات لتخزين الدهون في مناطق البطن والثدي.
- يمكن أن يؤدي التوتر والقلق، وهما شائعان أثناء انقطاع الطمث، إلى تفاقم المشكلة. كما تشجع مستويات الكورتيزول المرتفعة، وهي نتيجة ثانوية للتوتر، على تراكم الدهون في البطن.
- قد يؤدي نقص العناصر الغذائية، مثل نقص فيتامين د أو ب12 أو أحماض أوميغا 3 الدهنية، إلى احتباس الماء، مما يؤدي إلى تفاقم المظهر العام للانتفاخ البطني.
- ويمكن أن يكون تناول الطعام تحت الضغط أيضًا أحد أسباب بطن انقطاع الطمث حيث لاحظت دراسة نشرت في مجلة Menopause العلاقة بين أعراض الاكتئاب وزيادة الوزن لدى النساء في منتصف العمر.
تجعل هذه العوامل مجتمعة إدارة بطن انقطاع الطمث أمرًا صعبًا بالنسبة للعديد من النساء.
