خلي بالك من حلاوة المولد.. نصائح مهمة لمرضى السكر يجب اتباعها

اقترب موعد الاحتفال بمولد النبي عليه الصلاة والسلام، وانتشرت الحلوى في الأسواق والإقبال عليها في تزايد مستمر من جانب المواطنينن، حيث يحرصون على تناول حلاوة المولد كل عام في وقت الاحتفال بالمولد النبوي ويهادون بها بعضهم البعض.

وحلاوة المولد يوجد بها سعرات حرارية مرتفعة تؤدي لتدهور صحة الإنسان وخاصة المصابين بمرض السكر، حيث لا بد قبل تناولها اتباع مجموعة من النصائح المهمة منعا للمخاطر.

كيف يستفيد مريض السكر من احتساء القهوة؟.. استشاري يجيب

هل يمكن الشفاء من مرض السكر تمامًا؟.. في حالة واحدة فقط

نصائح مهمة لمرضى السكر يجب اتباعها

ويقدم موقع صحة 24 في السطورالتالية كل ما تريدون معرفته حول النصائح التي يجب اتباعها لمرضي السكر قبل تناول حلوي المولد.

وكشفت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ«صحة24»، عن سبع نصائح يجب أن يتبعها مرضى السكر، وتتمثل فيما يلي:

1- قياس مستوى السكر قبل تناول حلاوة المولد.
2- تناول قطعة صغيرة مرتين أسبوعيا وليس أكثر من ذلك.
3- تناولها صباحا بعد وجبة الافطار(علي معدة ممتلئة).
4- تناول العلاج بانتظام. 
5- شرب كمية مناسبة من الماء علي مدار اليوم.
6- متابعة قياس السكر بانتظام.
7- المشي لمدة 15 دقيقة يوميا.

أعراض الإصابة بالسكر

نقدم لكم في السطور التالية أعراض السكر من النوع الأول ومن النوع الثاني، وهي كما يلي:

1- يشعر المريض بالعطش الشديد

2- يُصاب الشخص بكثرة التبول.

3- يتعرض الشخص للجوع الشديد.

4- يتعرض الشخص لفقدان في الوزن غير المبرر

5- يشعر الشخص بالإرهاق.

متى تزور المريض المعالج؟

يجب الاتصال بالطبيب المعالج في حالة تعرضك للأعراض السابقة، فيجب تشخيص الحالة مبكرا لكي يتم العلاج بطريقة أسرع.

وفي حالة تشخيص الشخص بالفعل بأن لديه السكر، فإنه يحتاج إلى متابعة بانتظام، لتنظيم مستويات السكر في الدم.

طرق الوقاية من مرض السكر؟

1- ابتعد عن تناول الطعام الذي يحتوي على السكريات مثل حلاوة المولد، ويجب تناولها بكميات بسيطة مع تناولها مرتين في الأسبوع فقط.

2- يجب إنقاص الوزن، نظرا لأن السمنة من عوامل الخطورة التي تؤدي للإصابة بالسكر.

3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والمشي يوميا لمدة 15 دقيقة.

4- الحرص على شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.

5- البعد عن الأكلات المصنعة واللحوم المعلبة، والحرص على تناول الأكلات الصحية.

6- متابعة نسبة فيتامين د في الجسم.

7- يجب تناول القهوة والشاي بحذر، إذ إن النظام الغذائي يعمل على الوقاية من الإصابة بداء السكري من النوع الأول والثاني.
8- يجب الابتعاد عن التدخين نظرا لأنه يعرضك للمخاطر والإصابة بالعديد من الأمراض.