الأحد 22 ديسمبر 2024 الموافق 21 جمادى الثانية 1446
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

أفضل طريقة لقياس ضغط الدم المرتفع بدقة

الأحد 22/ديسمبر/2024 - 04:01 ص
ضغط الدم
ضغط الدم


ارتفاع ضغط الدم، الذي يعرف باسم "القاتل الصامت"، والذي غالبًا ما يمر دون أن نلاحظه بسبب أعراضه الخفية، هو حالة لا ينبغي تجاهلها.

وينشأ هذا المرض عندما ترتفع القوة التي يمارسها الدم على جدران الأوعية الدموية بشكل خطير.

وحسب صحيفة ديلي إكسبريس، قد يؤدي إهمال إدارة ارتفاع ضغط الدم إلى حدوث مضاعفات صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتات الدماغية.

قراءات ضغط الدم

تتكون قراءات ضغط الدم من رقمين: الرقم العلوي (الانقباضي) والرقم السفلي (الانبساطي).

تعتبر هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن القراءة الطبيعية عادة ما تكون أقل من 120/80 ملم زئبق.

لا يزال العديد من الأفراد يجهلون الطريقة الصحيحة لمراقبة ضغط الدم لديهم، لكن ممرضة شاركت خبرتها في هذا المجال.

خطوات قياس ضغط الدم بدقة

ونصحت أنجيلا: "بالجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق تقريبًا قبل قراءة الضغط، وهي خطوة بالغة الأهمية يتم تجاهلها في كثير من الأحيان، لضمان استقرار ضغط الدم بعد أي نشاط، بعد ذلك، ستدفع ذراعك إلى الداخل وتتأكد من أن الأنبوب يشير إلى أسفل باتجاه أصابعك".

وأضافت: "اسحبه جيدًا وبإحكام، في بعض الأحيان تحتاج إلى القليل من المساعدة في هذا، تأكد من أنه مناسب وأن هذا الجزء ليس مرنًا للغاية أو يصعب ربطه، بعد ذلك، يجب أن تكون هذه النقطة الصغيرة في خط واحد مع منتصف مرفقك، ثم نضغط على زر البدء، وإذا كان مرتفعًا بعض الشيء، فقم بقياسه ثلاث مرات".

ونصحت الممرضة بتسجيل أفضل قراءة من هذه المحاولات.

وعلى الرغم من أن مراقبة المنزل تعد خيارًا، يوصي الأطباء بضرورة زيارة الطبيب والكشف إذا كنت تشك في أنك معرض للخطر، خصوصا إذا كان عمرك يزيد عن 40 عامًا.