هل حلاوة المولد تسبب الإصابة بـ الإمساك؟.. أخصائي تغذية توضح التفاصيل
يحتفل المصريون بالمولد النبوي كل عام، ويتخلل الاحتفالات تناول الحلويات والمكسرات والسكريات التي بها سعرات حرارية مرتفعة، مما يسبب كثيرا من الأضرار في حالة تناولها بكميات كبيرة.
المولد النبوي الشريف
ومع اقتراب المولد النبوي الشريف، شهدت الأسواق المصرية إقبالا كبيرا على شراء حلويات المولد، حيث يحرص الجميع على تناولها كل عام في ذكرى الاحتفال.
حلاوة المولد
وحلاوة المولد النبوي بها سعرات حرارية عالية حيث يشهد الملبن بالمكسرات حوالي 1080 سعرا حراريا والسمسمية حوالي 500، أي ربع احتياجنا اليومي من السعرات وبذلك يؤدي هذا لمخاطر في حالة الإفراط في تناولها.
هل حلاوة المولد تسبب إمساكا؟
ويقدم موقع صحة 24 في السطور التالية الإجابة على سؤال مفاداه هل حلاوة المولد تسبب إمساكا؟، على النحو التالي:
وقالت الدكتورة هدير سيف، أخصائية التغذية العلاجية في تصريحات خاصة لـ صحة 24، إن الحلوى المصنعة من المكسرات والعسل كالفستق والفول السوداني والسمسم لها فوائد عديدة لصحة الجسم والبشرة، في حاله تناولها بالكمية الموصى بها، وهي قطعة يوميا مع تقليل الوجبات في اليوم الذي سوف يتم تناولها فيه.
وأشارت إلى أن حلاوة المولد عموما، تساعد في حركة الجهاز الهضمي بشكل سليم، محذرة من تلك المصنعة بإضافة الكثير من السكر والدهون الضارة والدقيق، ومن أبرزها الملبن يمكن أن يؤثر على حركة الجهاز الهضمي، بحدوث خلل في الحركة الطبيعية للهضم.
الكمية المسموح بتناولها
وعن الكمية المسموح بتناولها، هي عبارة عن قطعة صغيرة (نصف قطعة حلاوة المولد)، ويتم تناولها مرتين أسبوعيا فقط، ناصحة بشرب الماء وتناولها في الصباح عند الاستيقاظ من النوم، كما يجب تناول حلاوة المولد علي معدة ممتلئة، وفقا لما أوضحته الدكتورة هدير سيف.
أضرار حلاوة المولد
- حلاوة المولد تسبب أضرارا لمرضى السكر والسمنة والقلب.
- تناول حلوى المولد بكميات بسيطة ومرتين أسبوعيا منعا لزيادة السكر في الدم.
- تناول حلوى المولد المكونة من المكسرات بدلا من الملبن الملون لاحتوائها على ألوان ونكهات صناعية تضر بالصحة.
- عدم تناول حلوى المولد بعد الطعام مباشرة حتى لا يتسبب في عسر هضم.
- يجب الانتظار مدة لا تقل عن ساعتين ويتم تناولها بكميات محدودة.
- يجب تناول نصف قطعة في اليوم فقط ويجب تناول حلاوة المولد مرتين أسبوعيا ليس أكثر من ذلك.
- هناك دراسات حذرت من تناول السكر بكميات كثيرة لأن هذا يؤدي لحدوث اكتئاب.
