حلاوة المولد.. السمسمية تؤدي إلى زيادة الوزن في هذه الحالة
يسأل عدد كبير من المواطنين، عن السعرات الحرارية الموجودة في السمسمية التي تعد ضمن قطع حلوى المولد وأشهرها لمذاقها الجيد، حيث يحرص الناس على شرائها بكميات.
وحلاوة السمسية من الحلويات المحببة لدى معظم الناس، وبالتزامن مع الاحتفال بالمولد النبوي الشريف أصبح الإقبال على حلاوة المولد يزداد، ويبحث عدد كبير من المواطنين عن تفاصيل أكثر حول حلاوة السمسمية.
السمسم من المعروف أنه غني بالسعرات والبروتين، وله فوائد عديده للجسم، ويمد الجسم بالطاقة ويمنح البشرة الحيوية والنضارة.
ويقدم موقع صحة 24 في السطور التالية، التفاصيل الكاملة حول حلاوة السمسمية وهل هي مضرة أم لا؟، وهل تسبب زيادة في الوزن أم لا أيضا؟.
السمسمية تؤدي إلى زيادة الوزن في هذه الحالة
قالت الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ صحة24، إن نبات السمسم غني بالسعرات والبروتين، وله فوائد عديدة للجسم، مشيرة إلى أنه عند عمل السمسمية يتم إضافة السكر والدهون فتكون مرتفعة في محتواها من السعرات الحرارية.
وأكدت أن السمسميه تقريبا يوجد بها 500 سعر حراري، أي ما يعادل ربع احتياجنا اليومي من السعرات، وبالتالي تناولها بكثرة يسهم في زيادة الوزن.
فوائد حلاوة المولد بشكل عام
ومن جهتها، أوضحت أن حلاوة المولد لها العديد من الفوائد حيث تحتوي علي فيتامين ب ،أ،ه والأملاح المعدنية والأوميجا 3 والماغنسيوم، فهي تعمل علي تقوية الأعصاب وترفع مناعة الجسم وتمنح البشرة الحيوية، مؤكدة أنه يتحقق كل هذا عند الالتزام بالكمية المناسبة وعدم الإفراط في تناولها.
أضرار حلاوة المولد
ولفتت إلى أن أضرار حلاوة المولد تتمثل في زيادة معدلات السكر والدهون الثلاثية، مما يؤثر على صحة القلب والكبد وزيادة الوزن، والتي بدورها تؤثر على صحة الجسم ككل.
السعرات الحرارية الموجودة في حلاوة المولد النبوي
ويبحث عدد كبير من المواطنين، عن السعرات الحرارية الموجودة في حلاوة المولد من الفولية والحمصية والسمسمية والفسدقية واللوزية والبندقية والملبن والمكسرات واللديدة والجوز واللوز والبندق والملبن المصنع بالألوان.
وقالت الدكتورة هدير سيف، إن الفولية تحتوي على حوالي 800 سعر حراري، أما السعرات الحرارية الموجودة في الحمصية تكون عبارة عن 400 سعر حراري، وترتفع السعرات الحرارية الموجودة في السمسمية لتصل لـ 650 سعرا حراريا.
يعد الأعلى من حيث السعرات الحرارية هي الملبن بالمكسرات حيث يصل لـ 1080 سعرا حراريا، مما يحذر الاطباء من تناوله بكميات منعا للإصابة بالأمراض.
ويوجد في الفستقية حوالي 630 سعرا حراريا بجانب اللوزية حوالي 650 وعن البندقية تصل السعرات الحرارية فيها حوالي 700.
