هل تعاني من برودة القدمين واليدين؟.. تعرف على أسباب حدوث ذلك

أسباب برودة القدمين واليدين.. في فصل الشتاء ومع انخفاض درجة الحرارة نشعر ببرودة شديدة في القدمين واليدين، ولا نعرف سبب حدوث ذلك، في السطور التالية يستعرض صحة 24 أبرز أسباب برودة القدمين واليدين وفق موقع healthshots. 

أسباب برودة القدمين واليدين:

ضعف الدورة الدموية

عندما يقيد تدفق الدم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى برودة القدمين واليدين، ويحدث هذا عادةً بسبب حالات مثل مرض الشرايين الطرفية (وهي حالة تضيق فيها الشرايين في الساقين أو الذراعين بسبب تراكم الكوليسترول والدهون) أو الجلوس لفترات طويلة. 

يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تقليل الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى اليدين والقدمين، مما يؤدي إلى الشعور بالبرد.

انخفاض درجة الحرارة

إنه فصل الشتاء، لذا من الطبيعي أن تشعر ببرودة القدمين واليدين، عندما يكون الجو باردًا، يقل تدفق الدم في الأطراف ويزداد في الجزء الأوسط من الجسم. 

يمكن أن يساعد هذا التغيير في تدفق الدم في الحفاظ على دفء أجزاء أكبر من جسمك، بما في ذلك الجذع والجذع، وفقًا لبحث نُشر في مجلة Temperature في عام 2015.

مرض رينود

إنه حالة تتفاعل فيها الشرايين الصغيرة في الأصابع وأصابع القدمين بشكل مفرط مع البرد أو الإجهاد. 

تنقبض الأوعية الدموية بشكل مفرط، مما يحد من إمداد الدم ويتسبب في شحوب اليدين والقدمين أو زرقتهما أو احمرارهما، مصحوبًا بخدر أو ألم.

تميل النساء إلى الإصابة به أكثر من الرجال، ويحدث عادةً للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا، وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي لالتهاب المفاصل وأمراض العضلات والعظام والجلد.

فقر الدم

يحدث نقص الحديد أو فقر الدم بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين، مما يؤثر على توصيل الأكسجين في الجسم بالكامل. 

نظرًا لأن الأطراف مثل اليدين والقدمين تتطلب تدفقًا مستمرًا للدم، فإن فقر الدم غالبًا ما يجعلها باردة بالإضافة إلى شاحبة.

قصور الغدة الدرقية

يؤدي قصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي. وعندما يحدث هذا، فإنه يقلل من إنتاج الحرارة في الجسم.

يؤدي هذا إلى أعراض مثل ضعف تنظيم درجة الحرارة، وخاصة في اليدين والقدمين، والتعب.

اعتلال الأعصاب الطرفية

يمكن أن يتداخل تلف الأعصاب، الذي يحدث غالبًا بسبب مرض السكري، مع تنظيم درجة حرارة الجسم. 

وبصرف النظر عن الإحساس بالبرد، يمكن أن يسبب وخزًا أو خدرًا في القدمين واليدين بسبب إشارات معطلة من الجهاز العصبي.

الإجهاد

خلال الأوقات العصيبة، يطلق الجسم بسرعة استجابة "القتال أو الهروب"، وهذا يضيق الأوعية الدموية، وخاصة في الأطراف، ويؤدي هذا إلى انخفاض تدفق الدم إلى اليدين والقدمين، مما يجعلهما يشعران بالبرودة.

التدخين

يعمل النيكوتين على تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الأطراف، والتدخين لفترات طويلة ليس سيئًا لرئتيك فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلف الأوعية الدموية.

ويمكن أن يؤدي هذا إلى برودة مزمنة في القدمين واليدين وزيادة خطر الإصابة بمرض الشرايين الطرفية.

مرض السكري

يمكن أن يسبب مرض الشرايين الطرفية والاعتلال العصبي، وكلاهما يقلل من تدفق الدم إلى القدمين واليدين. 

يساهم ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب في الشعور بالبرودة بشكل شائع. إنه شيء يعاني منه مرضى السكري بشكل شائع.