فوائد الكاكا للصحة.. مليئة بالمعادن الحيوية للجسم

فاكهة الكاكا واحدة من أكثر الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، بالإضافة إلى المعادن، بفضل هذه التركيبة الغذائية المميزة لها، وتحتوي الكاكا على فوائد صحية متعددة، منها تعزيز جهاز المناعة، تقليل فرص الإصابة بالالتهابات، بالإضافة إلى ذلك دعم صحة البصر، الحماية من أمراض القلب، وتحسين عملية الهضم، فهي من أفضل أنواع الفواكه المفيدة للصحة، فهي تعد إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن.

فوائد فاكهة الكاكا

وفي السطور التالية عبر صحة 24، دعونا نسلط الضوء حول فوائد فاكهة الكاكا وفق ما جاء عبر موقع netmeds، فعلى الرغم من كونها صغيرة الحجم إلا أن مفعولها سحري ومفيدة في التخلص من ارتفاع الضغط وتعزيز صحة القلب والتقليل من الإصابة بالالتهابات وإليكم ما يلي:-

1- مليئة بالمعادن الحيوية من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور للعظام والمفاصل.

2- تحتوي على البوتاسيوم لمعالجة ارتفاع ضغط الدم.

3- تحتوي على المنغنيز لدعم وظائف الأعصاب الطبيعية.

4- يوجد بها الحديد لتخليق خلايا الدم الحمراء وتحسين الدورة الدموية. 

5- تحتوي البوليفينول والعفص والكاتيكين والبروأنثوسيانيدين والكاروتينات.

6- بها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

7- تحمي من الشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة الجسم.

الفيتامينات الموجودة في الكاكا

1- مليئة بالألياف ومفيدة لفقدان الوزن

2- منخفضة السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول 

3- غنية بفيتامين سي للمناعة

4- تحتوي على فيتامين أ لصحة البصر

5- بها فيتامين هـ لصحة القلب والجلد

6- تحتوي على فيتامينات ب1، ب2 لتحسين التمثيل الغذائي

7- فيتامين ك لتخثر الدم الطبيعي

8- فيتامين ب6 لزيادة قوة الدماغ 

فوائد الكاكا في تقليل الالتهابات

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكا، مثل الفلافونويدات، على التخلص من الجذور الحرة والسموم التي تتسبب في تأكل الأنسجة، وتساعد في الوقاية من ما يلي:-

• السعال
• نزلات البرد
• الحمى.
• الأمراض المزمنة مثل السكري، السرطان، وأمراض القلب
• الحماية من الالتهابات المزمنة
• التهاب المفاصل.
• الوقاية من الخرف.

فوائد الكاكا في تعزيز صحة القلب 

تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تقليل ضغط الدم، بالإضافة إلى دعم صحة القلب والأوعية الدموية، ومن أبرز فوائدها:

• غنية بفيتامين E،  وتوفر الدهون غير المشبعة الصحية.
• تحتوي على الألياف لتنظيم مستويات الكوليسترول.
• خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.

هل فاكهة الكاكا مضرة؟.. محاذير طبية بشأنها

الكاكا| فاكهة ذات فوائد عديدة للأطفال.. وتقدم بهذه الطريقة