احذر السمسمية.. أضرار حلاوة المولد وتأثيرها على زيادة الوزن ومرضى السكر (فيديو)

حلاوة المولد يحبها الجميع ويقبل على شرائها المصريون نظرا لمذاقها الجيد وأنواعها المختلفة، وفي السطور التالية يقدم موقع صحة 24 للمواطنين والقراء الكرام أسئلة يبحث عنها الجميع ويكثفون البحث عنها لمعرفة تفاصيل أكثر حول السعرات الحرارية الموجودة في أنواع حلاوة المولد لمعرفة كم يتناولون يوميا من السعرات.

وأجرى موقع «صحة 24» حوارًا خاصًا مع الدكتورة هدير سيف، أخصائي التغذية العلاجية، لتوضيح التفاصيل الكاملة والمعلومات العلمية الصحيحة بشأن حلاوة المولد وزيادة الوزن والسعرات الحرارية والممنوعين من تناولها.

هل السمسمية تسبب زيادة الوزن؟

نبات السمسم غني بالسعرات والبروتين، وله فوائد عديدة للجسم، مشيرة إلى أنه عند عمل السمسمية يتم إضافة السكر والدهون فتكون مرتفعة في محتواها من السعرات الحرارية، والسمسمية تقريبا يوجد بها 500 سعر حراري، أي ما يعادل ربع احتياجنا اليومي من السعرات، وبالتالي تناولها بكثرة يسهم في زيادة الوزن.

كيف تؤثر حلاوة المولد على الرجيم؟

حلاوة المولد تحتوي على السكر والدهون والدقيق في بعض الأنواع، وعند الإفراط في تناولها بكميات كبيرة ومبالغ فيها يتم تخزين هذه المكونات على هيئة دهون مما يتسبب في زيادة الوزن، ويجب عدم تناول حلاوة المولد في فترات الليل ويجب تناولها في الصبح، بجانب تقديمها قطع صغيرة والحرص على تناول الفواكه والخضراوات وتناول المياه بكثرة لكي يشعر الشخص بالشبع طوال الوقت ولا يلجأ لتناولها إلا بكميات محدودة.

هؤلاء ممنوعون من تناول حلاوة المولد بكميات

المرضى الممنوعين من تناول حلاوة المولد هم:

-مرضى السكر

-مرضى القلب
-مرضي الضغط
-مرضي السمنة

وهؤلاء لا يتم منعهم منع تام ولكن يجب توخي الحذر، ويجب تناول حلاوة المولد المصنعة من المكسرات والعسل، وبضوابط وبكميات معينة، كما يجب تناول الحلويات والحصول عليها من مصادر موثوق منها لضمان جودة المكونات وضبط الكميات.

نصائح لمرضى السكر قبل تناول حلاوة المولد

1- قياس مستوى السكر قبل تناول حلاوة المولد.
2- تناول قطعة صغيرة مرتين أسبوعيا وليس أكثر من ذلك.
3- تناولها صباحا بعد وجبة الإفطار(علي معدة ممتلئة).
4- تناول العلاج بانتظام. 
5- شرب كمية مناسبة من الماء علي مدار اليوم.
6- متابعة قياس السكر بانتظام.
7- المشي لمدة 15 دقيقة يوميا.

هل حلاوة المولد تسبب إمساك؟

الحلوى المصنعة من المكسرات والعسل كالفستق والفول السوداني والسمسم لها فوائد عديدة لصحة الجسم والبشرة، في حاله تناولها بالكمية الموصي بها، وهي قطعة يوميا مع تقليل الوجبات في اليوم الذي سوف يتم تناولها فيه.

وحلاوة المولد عموما، تساعد في حركة الجهاز الهضمي بشكل سليم، ولابد من توخي الحذر من تلك المصنعة بإضافة الكثير من السكر والدهون الضارة والدقيق، ومن أبرزها الملبن يمكن أن يؤثر على حركة الجهاز الهضمي، بحدوث خلل في الحركة الطبيعية للهضم.

هل حلوى المولد تزيد الوزن؟

الإفراط في تناولها بكميات كبيرة ومبالغ فيها يتم تخزين هذه المكونات على هيئة دهون مما يتسبب في زيادة الوزن، وعدم تناول حلاوة المولد في فترات الليل ويجب تناولها في الصبح، بجانب تقديمها قطع صغيرة والحرص على تناول الفواكه والخضراوات وتناول المياه بكثرة لكي يشعر الشخص بالشبع طوال الوقت ولا يلجأ لتناولها إلا بكميات محدودة.

هل حلاوة المولد مضرة؟

لها فوائد ولها أضرار وحلوى المولد تحتوي على فيتامين ب وأ وهـ والأملاح المعدنية والأوميجا 3 والماغنيسيوم، كما تعمل على تقوية الأعصاب وترفع مناعة الجسم وتمنح البشرة الحيوية.

وجسم الإنسان يستفيد من حلاوة المولد النبوي في حالة الالتزام بالكمية المطلوبة والمناسبة وعدم الإفراط في تناولها، وهي عبارة عن قطعة صغيرة يوميا أو نصف قطعة فقط ولمدة يومين في الأسبوع.

كما يجب تناول حلاوة المولد على معدة ممتلئة وفي الصباح بعد وجبة الإفطار ولابد من أن يكون هناك ساعة أو ساعتين فاصلة بين تناول حلاوة المولد ووجبة الإفطار.

ومثلما لها فوائد لها أضرار ويجب الالتزام بالكمية المسموح بتناولها على مدار اليوم، ولا يتطلب تناولها بكميات كبيرة لتجنب الإصابة بالأمراض وزيادة الوزن، والضرر ينتج من الإفراط في تناولها.

وأضرار حلاوة المولد تتمثل في زيادة معدلات السكر والدهون الثلاثية مما يؤثر سلبا على صحة القلب والكبد ويتعرض الإنسان لمشاكل صحية عديدة بجانب زيادة الوزن والتي بدورها تؤثر على صحة الجسم ككل.

السعرات الحرارية في حلاوة المولد