علاج شد الأعصاب.. تقنية الإطلاق النشط أحد الخيارات
علاج شد الأعصاب.. يعد شد الأعصاب من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تعيق قدرة الشخص على ممارسة أنشطته اليومية بشكل طبيعي، ويستخدم مصطلح "شد الأعصاب" للإشارة إلى الألم الناتج عن انضغاط العصب أو الأضرار التي تلحق بالأنسجة المحيطة به، مما يؤدي غالبًا إلى صعوبة في الحركة وعدم الراحة، فهيا نتعرف خلال السطور التالية على علاج شد الأعصاب.
علاج شد الأعصاب
وعن علاج شد الأعصاب، فحسبما ورد بموقع"ويب طب" تعتمد طرق علاج شد الأعصاب على شدة الإصابة، وقد تشمل التدخل الجراحي في بعض الحالات، ومع ذلك، في أغلب الأحيان، يمكن تخفيف الألم وتحسين الحالة من خلال تقنيات العلاج الطبيعي وتمارين الإطالة الموصوفة، ومن أبرز وسائل العلاج ما يلي:
تمارين الانزلاق العصبي
تمثل تمارين الانزلاق العصبي إحدى الطرق الفعالة لتهدئة الألم. تعمل هذه التمارين على:
- فصل العصب عن الهياكل المحيطة به عن طريق تحريكه أثناء تحريك المفاصل.
- إطالة القاع العصبي، مما يؤدي إلى تخفيف الشد والضغط داخل الأعصاب وتقليل تدفق الدم مؤقتًا.
- تعزيز الحركات الديناميكية التي تُسهم في تخفيف السوائل المتجمعة حول الأعصاب.
تمارين انسِياب العصب
تعد تمارين انسِياب العصب خيارًا آخر لعلاج شد الأعصاب. تعمل هذه التمارين على:
- إطالة العصب في أحد المفاصل مع إرخاء آخر.
- تخفيف انضغاط العصب الناتج عن تحركه بعيدًا عن مساره الطبيعي.
- تحقيق نزوح عصبي بأقل قدر من الإجهاد، ما يساعد في تخفيف الألم.
تقنية الإطلاق النشط
تقنية الإطلاق النشط، والمعروفة أيضًا بالإفراج النشط، تعتمد على التدليك العميق للأنسجة الرخوة. تركز هذه التقنية على علاج المشكلات الناتجة عن الإجهاد المفرط للعضلات، وتشمل العمل على:
- العضلات.
- وأيضًا الأوتار.
- وكذلك الأربطة.
- فضلًا عن الأعصاب.
- بالإضافة إلى اللفافة.
أسباب شد الأعصاب
وفما يخص أسباب شد الأعصاب، فعادة ما ينتج شد الأعصاب عن عدة عوامل، ومنها:
- الضغط المفرط على الأعصاب نتيجة إصابات أو التهابات.
- وأيضًَا العادات اليومية الخاطئة، مثل: الجلوس الطويل أو كذلك الحركات المتكررة.
- وكذلك الأمراض المزمنة، مثل: السكري والتهاب المفاصل.
