فترة انقطاع الطمث.. الأعراض الشائعة والمشكلات التي تواجهها النساء
من المعروف أن انقطاع الطمث، هو مرحلة طبيعية تمر بها جميع النساء، حيث تنتهي فترة الإنجاب وهذا يرجع للتعرض للتغيرات الهرمونية في الجسم.
وعلى الرغم من كونه جزءًا من دورة الحياة الطبيعية، فإن الكثير من النساء يواجهن تحديات نفسية وجسدية خلال هذه المرحلة، ومن أبرز الأعراض الجسدية الشائعة هي التغيرات في الحالة العاطفية لديهن وتغيرات مشاعرهن وتقلبات حالتهن المزاجية.
إليكم ضمن القرير التالي أبرز المعلومات حول سن اليأس عند النساء، حيث إن هذه المعلومات تسهل على النساء فهم هذه المرحلة والاستعداد لها بشكل أفضل.
انقطاع الطمث
تعد مرحلة انقطاع الطمث هي المرحلة التي تنتهي فيها سنوات الإنجاب لدى المرأة نتيجة توقف المبايض عن إفراز البويضات وانخفاض مستويات الهرمونات، حيث يتم تشخيص انقطاع الطمث عندما تتوقف الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا دون أسباب أخرى، على سبيل المثال تناول حبوب منع الحمل.
وبالبحث حول سن الإياس فهو المرحلة الانتقالية التي تسبق انقطاع الطمث، ووفقا لميديكال إكسبريس، فقد تشهد خلالها المرأة تغيرات هرمونية تؤدي إلى دورات شهرية غير منتظمة، فضلا عن ظهور مجموعة من الأعراض مثل الهبات الساخنة وتقلبات الحالة المزاجية، فيما قد تستمر هذه المرحلة من بضعة أشهر إلى أكثر من عشر سنوات.
الأعراض الشائعة لانقطاع الطمث
الهبات الساخنة
التعرق الليلي
تقلبات المزاج
جفاف المهبل
التعب الشديد
فيما تختلف شدة الأعراض ومدتها من امرأة لأخرى، بينما تتأثر بالعوامل الوراثية، العرقية، وأسلوب الحياة.
تغيرات في جسم المرأة أثناء انقطاع الطمث
في فترة انقطاع الطمث يحدث تغيرات في جسم المرأة من توزيع الدهون، حيث تتركز الدهون أكثر في منطقة البطن، فيما قد تؤدي هذه التغيرات إلى زيادة في الوزن، وهو يعتبر أمرا شائعا مع التقدم في العمر، فيما يُنصح بممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن، وتجنب التدخين والكحول لتقليل الأعراض.
مشاكل تواجه النساء عند انقطاع الطمث
يؤدي انقطاع الطمث إلى تغييرات عاطفية مثل تقلبات المزاج والشعور بتغير الهوية، ولكن مع العناية الذاتية وممارسة الرياضة يؤدي هذا لتعزيز الصحة الجسدية والعاطفية.
من الجيد استشارة الطبيب لمناقشة خيارات العلاج، مثل العلاج بالهرمونات البديلة، وهذا لتخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة خلال هذه المرحلة.
