طرق الوقاية من دوالي الساقين.. ابتعدي عن الكعب العالي والملابس الضيقة
تزايدت عمليات البحث عبر الإنترنت عن طرق الوقاية من دوالي الساقين ؛ إذ يعاني الكثيرون رجالًا ونساء من مشكلة دوالي الساقين، خاصة المرأة؛ بسبب ضغوط الحياة وكثرة ساعات العمل، والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة وغيرها من الأسباب ؛ لذا هيا نتعرف سويا على كيفية الوقاية من دوالي الساقين.
طرق الوقاية من دوالى الساقين
وعن طرق الوقاية من دوالى الساقين، أكد الدكتور حسين كمال، أستاذ جراحة الأوعية الدموية والقسطرة التداخلية، أنه يمكن الوقاية من دوالى الساقين وتقليل احتمال الاصابة بها عن طريق تلافي العادات الخاطئة التي نقوم بها في حياتنا اليومية من خلال:
- عدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
- المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
- التخلص من السمنة أو الوزن الزائد.
- الابتعاد عن ارتداء الملابس الضيقة.
- الإقلاع عن التدخين.
- المواظبة على تحريك الساقين.
- التقليل من تناول الأملاح.
- عدم ارتداء أحذية ذات كعب عال.
أسباب دوالي الساقين
وعن أسباب دوالي الساقين، أشار أستاذ جراحة الأوعية الدموية والقسطرة التداخلية، إلى أن هناك أسبابا وعوامل متعددة تزيد من فرص التعرض لحدوث الدوالي بالساقين، مشيرا إلى أنه من أبرزها ما يلي:
- التقدم في العمر.
- وأيضًا النوع أوالجنس، فالنساء أكثر عرضة لظهور دوالي الساقين؛ نتيجة التغيرات الهرمونية.
- وكذلك العامل الوراثي وإصابة أحد أفراد العائلة.
- زيادة الوزن أوالسمنة.
- وأخيرًا الجلوس والوقوف في وضعية واحدة لمدة طويلة.
أعراض دوالي الساقين
وحول أعراض دوالي الساقين، لفت الدكتور حسين كمال إلى أن الدوالي تؤدي إلى ظهور بعض الأعراض، ومنها:
- تورم وانتفاخ الأوردة، فتظهر بشكل متعرج.
مع وجود حكة وتقرحات في منطقة الكاحل.
علاج دوالي الساقين
وعن علاج دوالي الساقين، قال أستاذ جراحة الأوعية الدموية:"في حال لاحظ الشخص ظهور بعض أعراض دوالي الساقين على نفسه، فلا يقلق نهائيُا، فيمكنه أن يلجأ لطبيب متخصص في الأوعية الدموية ؛ لتحديد الطريقة الملائمة لعلاجه، وفقًا لحالته ودرجة الدوالي، مشيرا إلى أن هناك عدة طرق لعلاج الدوالي، ومنها:
• علاج دوالي الساقين من خلال الحقن.
• وأيضًا العلاج بالليزر.
• وكذلك هناك العلاج بالتردد الحراري.
• وأخيرًا يمكن علاج دوالي الساقين جراحيًا.
وأشار إلى أن الهدف الأساسي من كل طرق العلاج السابق ذكرها أعلاه، هو إغلاق الوريد المصاب، وعودة التدفق الطبيعي للدم؛ حتى تختفي الأعراض المصاحبة لدوالي الساقين.
