أسباب الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية.. التقلبات الهرمونية أبرزها

أسباب الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية.. ترتبط الهبات الساخنة في الغالب بالتغيرات الهرمونية، وخاصة أثناء انقطاع الطمث، تعاني أكثر من 80 في المائة من النساء من الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث، والذي يتميز بنهاية الحيض الشهري، وفقًا لبحث نُشر في مجلة صحة منتصف العمر في عام 2019.

فيما يلي نستعرض أسباب الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية، وفق موقع health shots.

أسباب الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية

يمكن أن تحدث الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية بسبب مجموعة متنوعة من العوامل:

• التقلبات الهرمونية

تنطوي الدورة الشهرية على تغييرات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، يمكن أن تؤدي هذه التقلبات، وخاصة انخفاض مستويات هرمون الاستروجين الذي يحدث قبل وأثناء الدورة الشهرية، إلى حدوث الهبات الساخنة.

• قصور المبيض المبكر

قصور المبيض المبكر أو POI هو حالة تتأثر فيها المبايض، وظيفتها هي إطلاق بويضة أثناء الحيض ولكن في حالة قصور المبيض المبكر، إما أن تتوقف المبايض عن إطلاق البويضات أو لا تطلقها كثيرًا. 

في بعض الأحيان، يتسبب قصور المبيض المبكر، الذي يمكن أن يصيب النساء في أي عمر، في ظهور أعراض انقطاع الطمث الشائعة، لذا، قد تكون الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية بسبب قصور المبيض المبكر. 

• سن اليأس

يتميز سن اليأس المبكر، المعروف بمرحلة الانتقال التي تسبق انقطاع الطمث، بمستويات هرمونية غير منتظمة، وخاصة هرمون الاستروجين. 

الشعور بالحرارة والتعرق أمر شائع أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث، والتي تبدأ غالبًا عند النساء في الأربعينيات من العمر. 

يمكن أن تحاكي هذه التقلبات الهرمونية أو تتداخل مع تغيرات الدورة الشهرية، مما يؤدي إلى الهبات الساخنة.

• التوتر والقلق

يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تحفيز استجابة القتال أو الهروب في جسمك، ويؤدي إلى زيادة في الأدرينالين وهرمونات التوتر الأخرى. 

يمكن أن تتداخل هذه الهرمونات مع قدرة الوطاء على تنظيم درجة حرارة الجسم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحرارة أو الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية. 

• انخفاض سكر الدم (نقص سكر الدم)

يمكن أن يؤدي تقلب مستويات سكر الدم، وخاصة انخفاض سكر الدم، إلى الشعور بالدفء أو الانزعاج. 

أثناء الحيض، يمكن أن تؤدي التغيرات في الشهية أو عادات الأكل غير المنتظمة إلى اختلال توازن سكر الدم. 

وقد يؤدي هذا إلى حدوث الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية حيث يحاول الجسم تنظيم درجة الحرارة.

• حبوب منع الحمل

يمكن أن تؤثر وسائل منع الحمل الهرمونية مثل الحبوب واللولب الرحمي على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، مما قد يؤدي إلى حدوث الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية..

• الجفاف

عندما لا تشربين كمية كافية من الماء أو السوائل، فقد يضعف ذلك قدرة جسمك على تنظيم درجة حرارته الداخلية.

فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية وفقدان السوائل أثناء الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، مما قد يزيد من الشعور بالحرارة ويجعل الهبات الساخنة أكثر احتمالية.

• استهلاك الكافيين

الكافيين، الموجود في الغالب في القهوة والشاي الأسود، هو منبه يمكن أن يرفع معدل ضربات القلب، ويزيد من التمثيل الغذائي، وقد يسبب الهبات الساخنة. 

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى إحداث الهبات الساخنة أثناء الدورة الشهرية عن طريق تحفيز الجهاز العصبي أو رفع درجة حرارة الجسم.

فوائد فول الصويا لسن اليأس.. يقي من الهبات الساخنة

أعراض الهبات الساخنة والأسباب.. استشاري يوضح