هل النعاس خلال النهار مؤشر على مرض خطير؟

يعتبر الشعور بالنعاس خلال النهار أمر شائع، وقد يكون نتيجة قلة النوم أو عادات يومية بسيطة، ومع ذلك، حرصت طبيبة أمراض القلب الروسية، لودميلا بالاتكينا، على تقديم مجموعة من الأسباب التي تؤثر على جودة النوم من أن النعاس المستمر قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة تستوجب التدخل الطبي.

أسباب وعادات تؤثر على جودة النوم

أوضحت طبيبة أمراض القلب الروسية أن اضطرابات النوم، تناول المشروبات المنبهة أو الكحول، وتعرض العين للأشعة الصادرة عن الأجهزة الإلكترونية قبل النوم قد تؤثر سلبًا على جودة الراحة الليلية، حيث توصي بتنظيم مواعيد النوم والابتعاد عن العادات التي تعيق الحصول على نوم كافٍ.

علامات تدل على أمراض خطيرة

تشير إلى أنه إذا استمر النعاس رغم تحسين نمط الحياة، فقد يكون مؤشرًا على أمراض خطيرة، مثل فقر الدم، انخفاض ضغط الدم، أو قصور الغدة الدرقية، فيما أضافت أن النعاس المزمن قد يكون من الأعراض المرافقة للسكتة الدماغية الحادة، ما يتطلب مراجعة الطبيب فورًا.

الإجراءات الوقائية والتشخيص

نصحت الطبيبة بإجراء فحوصات دم لتحديد مستوى هرمونات الغدة الدرقية، ومراجعة الأطباء المختصين بناءً على النتائج، فيما أشارت إلى أن النعاس خلال النهار قد يرتبط باضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق أو خلل في بعض الهرمونات، ما يستدعي متابعة طبية شاملة لضمان الصحة البدنية والنفسية.

أسباب النعاس في النهار

نقص النوم المزمن

الحرمان المستمر من النوم بسبب ساعات العمل الطويلة أو غير المنتظمة، أو التزامات شخصية، يؤدي إلى تراكم نقص النوم والشعور بالتعب والنعاس.

الأرق

الأرق يسبب صعوبة في النوم، ويشمل:

صعوبة الدخول في النوم.
الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
الاستيقاظ المبكر مع عدم القدرة على العودة للنوم.

النوم المتقطع أو غير الجيد

• الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، مثل الذهاب المتكرر إلى الحمام.
• نمط حياة غير صحي كالتدخين، أو قلة النشاط البدني قد تؤدي إلى تدني جودة النوم.

حالات صحية معينة

1- الحالات الطبية المزمنة أو اضطرابات الصحة العقلية:

• الاكتئاب.
• القلق.
• مرض باركنسون.
• التصلب المتعدد.
• قصور الغدة الدرقية.
• السمنة

2- اضطرابات النوم:

• انقطاع النفس الانسدادي النومي.
• متلازمة تململ الساقين.
• اضطراب حركة الأطراف الدورية.
• النوم القهري.

آثار جانبية لبعض الأدوية:

بعض الأدوية تسبب النعاس كأثر جانبي، مثل:

• الأدوية المخدرة.
• مضادات الهيستامين.
• أدوية الاكتئاب والقلق.
• أدوية ارتفاع ضغط الدم.