مشروبات مفيدة في الشتاء لدعم المثانة.. وأخرى احذرها
في موسم الشتاء تزداد مشاكل الجهاز البولي وتتأثر صحة المثانة، حيث تصبح فرص الإصابة بسلس البول وزيادة مرات التبول أكثر شيوعًا بسبب التغيرات المناخية، وللحفاظ على صحة المثانة، يجب الاهتمام بنوعية المشروبات التي يجب تناولها والمشروبات التي يجب الحذر منها، وفقًا لتقرير نشر على موقع Harttman Direct.
مشروبات مفيدة لدعم صحة المثانة
1- يجب الالتزام بشرب كميات كبيرة من السوائل لتنظيم التبول ومنع تهيج المثانة، فيما يساعد تناول السوائل بشكل منتظم في الوقاية من مشكلات التبول.
2- يُعد شاي الأعشاب من المشروبات المفيدة للمثانة، خاصة تلك الخالية من الكافيين مثل شاي النعناع والبابونج، فيما تعمل هذه الأنواع من الشاي على تنظيم التبول وتنظيف المثانة بشكل طبيعي.
3- يعتبر الشاي منزوعة الكافيين من افضل المشروبات فإذا كنت من محبي الشاي والقهوة، يُنصح بتناول الأنواع المنزوعة الكافيين، وهذا يرجع لأن المشروبات الغنية بالكافيين قد تزيد من رغبتك في التبول، وهذه مشكلة في موسم الشتاء.
4- يعتبر الشاي الأخضر خيار جيد حيث يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تساعد على الحفاظ على صحة المثانة، فيما يساعد أيضًا في الوقاية من التهابات المسالك البولية والتهابات المثانة إذا تم تناوله باعتدال.
مشروبات يجب تجنبها للتخلص من التهاب المثانة
1- تعتبر الشيكولاتة الساخنة من المشروبات المضرة بصحة المثانة، حيث تحتوي الشيكولاتة الساخنة على مكونات قد تؤدي إلى تهيج المثانة، لذا يُفضل تجنبها.
2- من المشروبات التي يحذر تناولها هي منتجات الألبان، فالإفراط في تناول منتجات الألبان قد يزيد من تهيج المثانة، لذلك يجب تناولها باعتدال.
3- من بين المشروبات التي عليك الاحتراس من تناولها هي الحمضيات، حيث يُنصح بتجنب الحمضيات مثل البرتقال والليمون، التي قد تزيد من تهيج المثانة.
4- يجب التخلص من تناول مشروبات الطماطم باستمرار، حيث تحتوي الطماطم على حموضة قد تؤدي إلى زيادة تهيج المثانة.
5- العسل على الرغم من فوائده، فإن الإفراط في تناول العسل قد يسبب بعض التهيج للمثانة.
من خلال اتباع هذه النصائح والاهتمام بنوعية المشروبات التي تناولها، يمكن الحفاظ على صحة المثانة وتقليل احتمالية حدوث مشاكل البول في فصل الشتاء.
