ما أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟.. والتزم بهذه النصائح للتعافي
يعتبر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ من المشكلات الصحية التي قد تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع وفعال، حيث تصاحبه أعراض مزعجة مثل الصداع الشديد، والدوخة، وألم الصدر، مما قد يشير إلى مضاعفات خطيرة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
ونستعرض عبر صحة 24، أبرز أسباب ارتفاع الضغط وكيفية الوقاية، وخطوات التعامل عند الإصابة به، حيث يوجد أسباب متعددة وراء ارتفاع ضغط الدم المفاجئ، وفق ما لفت إليه تقرير نشر عبر موقع هيلث لاين.
الأسباب المرضية
- ارتفاع ضغط الدم المزمن غير المسيطر عليه.
- تضيق الشرايين أو انسدادها.
- الإصابة بالسكتات الدماغية أو النوبات القلبية.
- الإصابة بفشل الكلى أو أمراض الكبد.
- اضطراب الغدة الدرقية أو النخامية.
- أمراض القلب، مثل الانسداد الشرياني.
الأسباب المرتبطة بنمط الحياة
- التوتر والضغط النفسي.
- النشاط البدني الشديد.
- الإفراط في تناول الأطعمة المالحة أو الكافيين.
- تناول الكحول أو التدخين.
- قلة النوم أو عدم ممارسة الرياضة.
أعراض ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
يمكن أن يظهر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ من خلال أعراض ومنها ما يلي:-
- الصداع الشديد.
- الدوخة والغثيان.
- ألم في الصدر.
- صعوبة التنفس.
- رؤية غير واضحة.
- ألم في الرقبة.
- خدر في الأطراف.
- الشعور بالخوف والقلق الشديد.
ماذا يجب فعله عند التعرض لارتفاع ضغط الدم المفاجئ؟
- الاستلقاء في مكان هادئ والاسترخاء وتقليل التوتر.
- الحصول على هواء نقي عن طريق فتح النوافذ أو مغادرة الأماكن المغلقة.
- تناول الأدوية الموصوفة والالتزام بتناول الجرعة المحددة من الطبيب.
- إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، اطلب سيارة الإسعاف فورًا.
طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم المفاجئ
هناك بعض الطرق البسيطة التي يجب الالتزام بها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، تتمثل في النقاط التالية:-
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن قليل الصوديوم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- التحكم في مستويات التوتر والضغط النفسي.
- النوم الكافي يوميا.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الكحول.
- الفحص الدوري لمستويات ضغط الدم، وخاصة عند المعاناة من مشاكل صحية مزمنة.
يعتبر ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ما هو إلا حالة لا يمكن الاستهانة بها، وقد تكون مؤشرًا لأمراض خطيرة، لذا فمن الأفضل اتباع نمط حياة صحي، والفحص الدوري بانتظام، والتدخل السريع عند ظهور الأعراض لتجنب أي مضاعفات.
