مضغ هذه الورقة قد يساعد في علاج الإمساك.. تعرف على الفوائد
الإمساك هو أمر شائع بسبب نوع الطعام الذي نتناوله هذه الأيام، تبدأ الأطعمة المكررة بالتراكم في المعدة، البيتزا والبرغر والخبز واللحم والعديد من الأطعمة الأخرى تزيد من مشكلة الإمساك.
الإمساك ليس مجرد مشكلة في المعدة؛ بل إنه يؤثر على الجسم بأكمله، بسبب عدم نظافة المعدة، تزداد الغازات والحموضة، يتباطأ التمثيل الغذائي، ويبدأ الوزن في الزيادة.
بسبب عدم نظافة المعدة، لا يظل الجسم نشطًا، ويصبح الإمساك تدريجيًا سببًا للعديد من الأمراض الخطيرة.
عادة، تحدث مشكلة الإمساك بسبب مشاكل في المعدة، حيث لا يستطيع الشخص أن يستعيد نشاطه بشكل صحيح في الصباح. يسبب الإمساك ثقلًا وتقلصات وألمًا في المعدة.
تبدأ مشكلات الإمساك بسبب شرب كمية أقل من الماء، وتناول طعام سيئ، وتناول أشياء تحتوي على ألياف وخشن أقل، يمكن أن تحدث مشكلة الإمساك أيضًا بسبب قلة النشاط البدني.
إذا استمر الإمساك لفترة طويلة، فإنه يبدأ في التسبب في مشاكل صحية أخرى، يؤثر الإمساك على الجهاز الهضمي، تبدأ مشاكل المعدة بالحدوث، ولكن يمكن علاج الإمساك باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي.
وبصرف النظر عن هذا، يمكن لبعض العلاجات المنزلية أيضًا التخلص من الإمساك، يعد ورق التنبول علاجًا فعالًا لتخفيف الإمساك؛ يمكن التخلص منه عن طريق تناوله بالطريقة الصحيحة، وفق موقع India tv news.
كيف تستهلك ورق التنبول لتخفيف الإمساك؟
يجب على الأشخاص الذين يعانون من الإمساك مضغ أوراق التنبول الخضراء الطازجة، للقيام بذلك:
- اغسل الأوراق وحاول أن تبقي الأوراق طازجة جدًا.
- اترك أوراق التنبول في الماء لمدة نصف ساعة.
- الآن أخرجها من الماء واحتفظ بها في طبق.
- تناول أوراق التنبول في الصباح على معدة فارغة أو قبل الأكل بفترة.
- استمر في مضغ الأوراق جيدًا حتى تصبح مثل العجينة.
- تحتوي أوراق التنبول على راتنجات ومضادات أكسدة تعمل على تحسين الجهاز الهضمي عندما تصل إلى المعدة.
- بهذه الطريقة، امضغ أوراق التنبول مرة أو مرتين على الأقل يوميًا.
فوائد أوراق التنبول في الإمساك
أوراق التنبول غنية بالألياف، تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين الهضم، كما تزيل أوراق التنبول مشاكل المعدة.
تعتبر أوراق التنبول دواءً رائعًا للمعدة، تناوله يزيل الأوساخ المتراكمة في الجسم، ويتخلص الجسم من السموم، وتتحسن عملية الهضم، كما أن أوراق التنبول مفيدة للغازات والحموضة والانتفاخ، كما أن تناول أوراق التنبول بشكل مستمر لعدة أيام يخفف من الإمساك المزمن.
