أطعمة على مريض الربو الحذر منها.. أبرزها منتجات الألبان والمكسرات
حذرت الأرصاد الجوية من وجود حالة من عدم الاستقرار في الأحوال الجوية، يصاحبها نشاط للرياح على مناطق من السواحل الشمالية، فمع تقلبات الطقس التي تمر بها البلاد، قد تزداد أعراض الربو سوءًا وهذا يكون بسبب التعرض للهواء البارد، والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة؛ ولتجنب تفاقم الأعراض، ينصح بتجنب بعض الأطعمة التي قد تثير نوبات الربو، وجاء هذا وفقا لموقع هيلث لاين.
أطعمة يجب على مرضى الربو تجنبها
يوجد العديد من الأطعمة التي يجب على مرضى الربو تجنبها، فالأطعمة الغنية بالمواد الحافظة مثل: اللحوم المصنعة (كالنقانق واللحم المقدد) لأنها تحتوي على النترات والمواد الحافظة، قد تثير نوبات الربو، ويجب الحذر منها.
ووفقا للموقع المعني بالجانب الطبي، يجب الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والمقليات، حيث تحتوي على دهون غير صحية تزيد من الالتهابات في مجرى التنفس، مما يفاقم الأعراض.
الأطعمة التي قد تسبب الحساسية، ينصح بالابتعاد عنها لمرضى الربو مثل منتجات الألبان كالحليب والجبن، لأنها قد تزيد من المخاط، كما تؤدي للشعور بضيق التنفس لدى البعض.
ومن بين الأطعمة التي لا ينصح بها لمرضى الربو، هي المكسرات خاصة الفول السوداني، لأنه من أكثر الأطعمة التي قد تسبب ردود فعل تحسسية تؤدي إلى تفاقم الربو.
نصائح مهمة لمرضى الربو للتعامل بحرص مع التقلبات الجوية
1- يجب تناول الأطعمة الغنية بأوميجا-3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، التونة) لأنها تساعد في تقليل الالتهابات.
2- يجب الحرص على تناول كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب مجرى التنفس.
3- الابتعاد عن الهواء البارد، خاصة عند الخروج في طقس متقلب.
4- يمكنك ارتداء وشاح لتدفئة الهواء قبل دخوله إلى الرئتين عند الخروج في التقلبات الجوية والطقس البارد.
5- في حالة المعاناة من نوبات الربو المتكررة مع تغير الطقس وانخفاض درجات الحرارة، استشر طبيبك لضبط خطة العلاج وتحديث الأدوية المناسبة.
6- يجب عليك الالتزام بهذه الإرشادات، نظرا لأنها تساعد مرضى الربو على تقليل خطر تفاقم الأعراض والبقاء بصحة جيدة خلال تقلبات الطقس وتعزيز الصحة بشكل عام.
