أعراض المرض النفسي الجسدي وكيفية الوقاية منه.. معلومات صحية مهمة
يعاني بعض الأشخاص من أعراض جسدية مزعجة، مثل الصداع أو آلام البطن، ولكن عند إجراء الفحوصات الطبية اللازمة، لا يظهر أي سبب عضوي يفسر سبب ظهور هذه الأعراض، وفي هذه الحالات، قد يكون السبب هو الإصابة بالمرض النفسي الجسدي، وهو عبارة عن اضطراب شائع أكثر مما يُعتقد.
ما المقصود بالمرض النفسي الجسدي؟
يشير مصطلح المرض النفسي الجسدي إلى الحالات التي تنشأ فيها أعراض جسدية نتيجة عوامل نفسية مثل الشعور بالتوتر، والقلق، أو الاكتئاب، ووفقًا للإحصائيات، فإن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص قد يعاني من أعراض في الدماغ دون وجود سبب عضوي واضح.
طريقة تشخيص المرض النفسي الجسدي
يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الروسي، إلى أن الخطوة الأولى في التشخيص تعتمد على "طريقة الاستبعاد"، حيث يُجري الأطباء مجموعة شاملة من الفحوصات والتحاليل الطبية لاستبعاد أي أمراض جسدية كامنة.
متى يُشتبه بوجود اضطراب نفسي جسدي؟
يوضح طبيب الجهاز الهضمي أنه إذا لم يتم العثور على أي سبب عضوي يفسر الأعراض بعد الفحوصات الدقيقة، يمكن وقتها التفكير في احتمال وجود مرض نفسي جسدي.
علامات تدل على أن الأعراض نفسية جسدية
هناك بعض المؤشرات التي قد تساعدك على الشك في أن الأعراض نفسية جسدية، خاصة إذا تم ظهور هذه الأعراض معا:
تعدد مواقع الألم
وجود 4 متلازمات ألم في مناطق مختلفة من الجسم، مثل الرأس، الظهر، المفاصل، أو العضلات.
اضطرابات الجهاز الهضمي
الشعور بوجود اثنين من أعراض الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغثيان، أو الإسهال دون تفسير طبي واضح.
أعراض عصبية غير مفسرة
في حالة ظهور أعراض عصبية مثل الخدر، التشنجات، أو الرؤية المزدوجة دون وجود مشكلة عصبية محددة.
مشاكل في الوظائف الجنسية
الشعور بأحد أعراض العجز الجنسي مثل انخفاض الرغبة الجنسية أو ضعف الأداء دون وجود سبب عضوي واضح.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
1- في حالة استمرار الأعراض لفترة طويلة وأثرت على جودة حياتك اليومية.
2- في حالة الشعور بالقلق المستمر بشأن صحتك رغم نتائج الفحوصات الطبيعية.
كيف يمكن إدارة المرض النفسي الجسدي بشكل جيد
العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدتك على التعامل مع الأفكار السلبية.
اتباع تقنيات إدارة التوتر مثل تمارين الاسترخاء، التأمل، أو اليوغا.
