هاني الناظر يحذر من الأخطاء الشائعة في التعامل مع الشعر
يمارس العديد من الأشخاص بعض الأخطاء في التعامل مع الشعر، وذلك لاعتقادهم أنها ممارسات صحيحة، ولكن يكتشف بعد مرور الوقت بتساقط الشعر، ومن ضمن الممارسات الخاطئة مع الشعر؛ الإفراط في استخدام كريمات فرد الشعر، والمبالغة في الاستشوار، لذا يهتم موقع صحة 24 بعرض أشهر الأخطاء التي تمارس مع الشعر.
الأخطاء الشائعة في التعامل مع الشعر
كشف الدكتور هاني الناظر عن الأخطاء الشائعة التي يقوم بها البشر في التعامل مع الشعر وهي:
1- استخدام كريمات فرد الشعر سواء كانت تحتوي على فرمالين أم لا.
2- استخدام الاستشوار بكثرة.
3- استخدام الصبغات لتلوين الشعر إلا في حالات معينة عند كبر السن لإخفاء اللون الأبيض.
4- كثرة غسل الشعر بالشامبو حيث يوصي الأطباء بغسل الشعر في الصيف يومًا بعد يوم، وفي فصل الشتاء مرتين في الأسبوع.
5- عدم اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر.
6- عدم غسل الشعر لمدة أسبوع أو 10 أيام اعتقدًا من الناس أن فروة الرأس تتغذى وتستفيد بالزيوت الطبيعية التي تنتجها الرأس.
7- تسريح الشعر وهو مبلل بالماء بعد غسله.
8- حلق الشعر تمامًا من الجذور لتكثيفه وتثقيله.
9- الشعور بالقلق لدى البعض عند سقوط الشعر في الفرشة أو المشط أثناء التسريح.
أهم أطعمة تغذي الشعر
يوجد بعض الأطعمة التي تحتوي علي فيتامينات تساعد على تغذية الشعر وهي:
1. البيض يُعد البيض من أكثر المصادر الطبيعية الغنية بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، مثل: الكولين، وبعض الفيتامينات.
2. المكسرات البرازيلية.
3. اليوسفي.
4. السبانخ .
5. بذور الكتان.
6. الأسماك.
7. التوت الأزرق.
8. الأفوكادو.
كما توجد بعض الفواكه التي تساعد على تطويل الشعر وتغزيته مثل:
• الموز هو مصدر قوة للتغذية مع مضادات الأكسدة، والمغذيات النباتية، وفيتامين C، والبوتاسيوم، وفيتامين B6، إلخ.
• التفاح: ينصح الاطباء بتفاحة في اليوم حيث أنها تعالج على كل مشاكل الشعر
• العنب البري
• الجوافة.
• الكيوي
• البرتقال
• البابايا
• الفراولة
والجدير بالذكر أيضًا أغذية تساعد على نمو الشعر بسرعة مثل: المكسرات والبذور من الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية التي تساعد على إصلاح أضرار وتلف الشعر، كما أنها تحثه على النمو وزيادة كثافة الشعر، ولهذا من المهم تناول المكسرات والبذور ومنها السمسم وبذور الكتان واللوز والجوز والفستق والبندق والكاجو..
