وداعا للكآبة.. كيف تتجنب تأثير الأشخاص السلبيين في حياتك؟
في حياتنا اليومية، قد نلتقي ببعض الأشخاص الذين يؤثرون بشكل سلبي على صحتنا النفسية ويقدمون لنا الكآبة والقلق، ونشعر وكأننا نفقد الرغبة في التواصل مع الآخرين، وفقًا لخبراء علم النفس، هناك أنواع معينة من الأشخاص الذين يكون لهم تأثير سلبي على الحالة النفسية، وإليكم كيفية تجنبهم.
كيف تتجنب تأثير الأشخاص السلبيين في حياتك
الشخص كثير الانتقاد
وفقا لخبراء علم النفس، يعتبر الشخص كثير الانتقاد من أكثر الأشخاص الذين يؤثرون سلبًا على الحالة النفسية للآخرين، فهو دائم انتقاد تصرفات الآخرين حتى إذا كانت جيدة، ولا يقدم أي نوع من الدعم أو النصائح الإيجابية، حيث أن الشخص يرمز على الأخطاء الصغيرة ولا يغفر للآخرين بسهولة، هذا النوع من الأشخاص يجعلنا نشعر بالفشل.
وعن كيفية تجنبهم من الأفضل الابتعاد عن الشخص الذي ينتقدنا بشكل مستمر، حافظ على مسافة صحية مع هذا الشخص، وركز على الأشخاص الذين يقدرونك ويدعمونك.
الشخص المعتدي السلبي
هذا الشخص يعبر عن استيائه بشكل غير مباشر من مشكلة ما، بدلًا من أن يتحدث معك مباشرة حول المشكلة أو النقطة التي تزعجه، حيث يستخدم التلميحات أو يرد بأسئلة غير مفيدة، وهذا النوع من الأشخاص يمكن أن يتركك في حالة من التشويش والضيق، حيث لا يمكنك فهم نواياه بوضوح، ولكي تتجنب التعامل معهم من الأفضل أن تكون صريحًا عند التعامل مع هذا النوع، حاول التحدث معهم بوضوح وصراحة واطلب منهم التوضيح إذا كان هناك شيء مزعج لهم.
الشخص النرجسي
يعتبر الشخص النرجسي من الأشخاص الذين لا ينصح بالتعامل معهم في المجتمع، فهو شخص لا يهتم بمشاعر الآخرين، ويعتبر نفسه في مركز الاهتمام دائمًا، هو شخص سريع الغضب ومتقلب المزاج، ولا يتردد في تهميش مشاعر الآخرين إذا كانت تتعارض مع رغباته، كما يمكن أن يكون التواجد بجانب شخص نرجسي مرهقًا نفسيًا، لأنه غالبًا ما يركز على نفسه ويقلل من قيمة الآخرين.
ولتجنب هؤلاء الأشخاص، فإن أحد أفضل الطرق للتعامل مع النرجسيين هو الحفاظ على حدود واضحة، فلا تشاركهم مشاعرك العميقة أو تجاربك الشخصية، ولا تسمح لهم بالتأثير على حالتك النفسية.
