منظمة الصحة العالمية: 4 طرق بسيطة للحفاظ على نظافة الفم
العناية بـ نظافة الفم مهمة بقدر أهمية تنظيف الجسم، وتجاهل هذه المهمة قد يؤدي إلى العديد من أنواع أمراض الفم، فوفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني حوالي 3.5 مليار شخص من أمراض الفم، ووفقًا لعدة تقارير ودراسات، يمكن أن تكون أمراض الفم من أنواع عديدة، وتشمل هذه تسوس الأسنان، وكسر الأسنان، وأمراض اللثة، وفقدان الأسنان وحتى سرطان الفم، ولكن يمكن الوقاية منها، وقد شاركت منظمة الصحة العالمية حوالي 4 طرق بسيطة لذلك.
نصائح لتجنب أمراض الفم
توصي منظمة الصحة العالمية بتنظيف أسنانك يوميًا، ولهذا، استخدم معجون أسنان بالفلورايد، فهو يساعد في تقوية الأسنان وحمايتها من التسوس.
لتجنب أمراض الفم، قلل من تناول السكر المجاني، والسكر المجاني هو الذي يضاف بشكل منفصل إلى أي طعام أو شراب، وبصرف النظر عن الأسنان، يمكن أن يكون خطيرًا على الجسم بالكامل.
يُباع التبغ بأشكال عديدة، مثل الجوتكا، والبيدي، والسجائر الإلكترونية، وما إلى ذلك، وتدعو منظمة الصحة العالمية إلى حظر جميع أنواع منتجات التبغ لتجنب أمراض الفم.
إن الكحول يضر بالكبد، ولكنه يضر أيضًا بالفم. قلل من استهلاك الكحول. وإذا أمكن، توقف عنه تمامًا.
لماذا من المهم الحفاظ على نظافة الفم؟
إن نظافة الفم مهمة للصحة العامة والرفاهية، يمكن أن تسبب نظافة الفم السيئة مجموعة متنوعة من مشاكل الأسنان، بما في ذلك تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة.
لا تؤثر هذه الحالات على صحة فمنا فحسب، بل يمكن أن تؤثر سلبًا أيضًا على صحتنا الجسدية العامة.
على سبيل المثال، يمكن لبكتيريا أمراض اللثة أن تنتقل إلى مجرى الدم وتسبب التهابًا في أماكن أخرى من الجسم، مما يعرض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض أخرى تهدد الحياة.
هناك حاجة إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة وخيط تنظيف الأسنان والفحوصات الدورية للأسنان لإزالة البلاك وتجنب تراكم البكتيريا الخطيرة في الفم.
علاوة على ذلك، يمكن أن تعزز نظافة الفم الجيدة أيضًا من احترامنا لذاتنا وحياتنا الاجتماعية، حيث يُنظر عادةً إلى الابتسامة الصحية والنظيفة على أنها مؤشر على النظافة الجيدة والجمال.
